RESPIRO

espirar: debería ser lo más natural del mundo. Lo hacemos sin pensar, unas 20,000 veces al día, y desde su primer jadeo, los bebés inhalan y exhalan como la naturaleza pretende que sea: las costillas se expanden y el torso sube y baja. Sin embargo, parece que esta capacidad instintiva disminuye a medida que envejecemos; asimismo, los trabajos de mucha presión, los traumas emocionales, las malas