Scribd Logo

Sprache

Hochladen

Willkommen bei Scribd!

NaturApotheke

Gesund bleiben, Immunkräfte stärken

Jun 15, 2020 4 Minuten

das Immunsystem ist sehr komplex und kann von vielen Seiten geschwächt werden. Zu wenig Schlaf kann da schon fatale Folgen haben. Daher ist ausreichend Schlaf jetzt besonders wichtig. Hören Sie nicht auf jede neue schlechte Nachricht, versuchen Sie, ruhig zu bleiben, denn auch die Angst schwächt unser Immunsystem. Machen Sie ab und zu eine Nachrichtenpause, lesen Sie ein schönes Buch oder machen Sie einen Spaziergang. Zwischendurch braucht der Kopf auch mal andere Gedanken, damit die Angst nicht überhandnimmt. Meditieren oder Sporttreiben sind ebenfalls eine gute Option.

VITAMINREICHE ERNÄHRUNG

Unsere Ernährung sollte jetzt sehr vitaminreich und ausgewogen sein. Es gibt viele Nahrungsmittel und Heilpflanzen, die das Immunsystem stärken können. Da sind zum Beispiel Blaubeeren mit ihren Polyphenolen

Sie lesen eine Vorschau. Registrieren Sie sich, um mehr zu lesen.

Mehr von NaturApotheke

NaturApotheke1 min gelesen
Sommer-freude
Wenn es nach der Statistik geht, verbringen wir den Sommer am liebsten auf einer Insel: Mallorca, Kanaren, Sizilien, Kreta – im ersten Jahr ohne Reiseeinschränkungen kann ich gut verstehen, dass es viele in die Ferne zieht. Doch es wäre schade, den S
NaturApotheke6 min gelesen
Warum Bio Besser Ist
Nachdem sich die Biobranche während der Corona-Zeit sehr positiv entwickelte, hat sie seither u. a. als Folge des Angriffskrieges gegen die Ukraine, erheblich gestiegener Kosten in vielen Bereichen und der erhöhten Inflationsrate damit zu kämpfen, da
NaturApotheke1 min gelesen
Ausflug In Die Sommerwiese
Dieses Rispengras gehört zu den Süßgräsern. Seine Heilkraft sitzt in den Wurzeln mit ihrem hohen Gehalt an Schleimstoffen, Saponinen, Kieselsäure und Mineralien. Mit Herz gesammelte Wurzeln lassen sich getrocknet als Tee trinken und helfen mit ihrer

Ähnlich Bücher & Hörbücher

Skip carousel