WECHSELJAHRE

FIT IM FREIEN - TEIL 2

eute geht es wieder hinaus in die Natur. Lasst sie uns genießen, solange es noch geht. So ein kleiner Spaziergang aufgepeppt mit ein paar Kraft- und Dehnübungen, macht deinen Walk gleich zu einem effektiven Training. Viele kleine Mini-Workouts sind in den Wechseljahren viel hilfreicher als

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