WECHSELJAHRE

PILATES MEETS BECKENBODEN

Der Beckenboden … ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt.

Die Aufgaben des Beckenbodens

Ein kräftiger Beckenboden ist sehr wichtig, denn er

• gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt• hält dem hohen Druck entgegen, der z.• braucht viel Kraft bei körperlicher Belastung (Heben schwerer Gegenstände)

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