WECHSELJAHRE

STRESS - KILLER NR. 1 DER HORMONBALANCE

EIN ERFÜLLTES LEBEN BESTEHT NICHT DARIN, ES MÖGLICHST VOLLZUPACKEN, SONDERN DARIN, UNNÖTIGES WEGZULASSEN UND DIE DINGE ZU TUN, DIE DIR ENERGIE, SPASS UND SINN GEBEN!

… aber so funktioniert unser Leben meist nicht. Ständig hinken wir hinter her, getrieben von To-Do-Listen, Verpflichtungen und Versprechungen anderen gegenüber. Nur uns gegenüber scheint all dies keine Gültigkeit zu haben. Und gönnen wir uns dann mal eine Auszeit, haben wir meist ein schlechtes Gewissen, getrieben von Schuldgefühlen und Unruhe. Und wie soll frau da loslassen und sich entspannen?

Wissen würden wir ja, dass dies alles Unfug ist, aber es hilft in der Sekunde auch nicht beim Entspannen und Runterkommen.

Also habe ich eine Strategie für mich entwickelt. Diese ist sehr stark an den oben angeführten Spruch angelehnt: „Ein erfülltes Leben besteht nicht darin, es möglichst vollzupacken,….“ Genau darin liegt der Schlüssel.

Wenn ich meinen Tag früh morgens plane, versuche ich immer nur einen halben Tag mit Aufgaben und To-Do’s zu füllen. Meist ist es so, dass die einzelnen Dinge länger dauern, 7 weitere zur

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