mein ZauberTopf

EASY-PEASY-LIEBLING

Reisbratlinge mit Rohkostsalat und Minzdip

PRO PORTION: 678 KCAL | 21 G E | 23 G F | 101 G KH ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

FÜR DIE BRATLINGE

★ 1500 g Wasser★ 2 TL Gemüse-Gewürzpaste★ 2 Beutel Spitzen-Langkornreis (à 125 g, z. B. von reis-fit)★ 250★ 1 Zwiebel, halbiert★ 1 Knoblauchzehe★ Blättchen von 1 Bund Petersilie★ 2 Eier★ 60 g zarte Haferflocken★ 10 g Stärke★ Salz★ frisch gemahlener schwarzer Pfeffer★ frisch geriebene Muskatnuss★ 20 g Rapsöl

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