WECHSELJAHRE

YOGA IN DEN WECHSELAJHREN

st es tatsächlich möglich, mit regelmäßigen Übungen aus dem Yoga, die Wechseljahre weniger anstrengend zu erleben? Hilft ein adäquates Yogatraining, sich während dieser besonderen Phase weiterhin wohl zu fühlen und eventuell sogar Beschwerden vorzubeugen, zu lindern oder gar ganz aufzulösen?

Diese Fragen kann ich nur mit einem klaren „Ja“ beantworten. Wer schon vor den Wechseljahren regelmäßig Yoga praktiziert hat, wird die Jahre des Wechsels sehr viel sanfter und mit mehr Ausgeglichenheit erleben. Und die gute Nachricht ist: für Yoga ist es nie zu spät. Selbst wer noch nie Yoga praktiziert hat und erst anfängt, wenn Wechseljahrbeschwerden auftreten, kann davon noch gut profitieren. Allerdings darf man nie vergessen, dass Yoga kein Zauberritual ist, das alle Beschwerden und Probleme einfach weg

Sie lesen eine Vorschau. Registrieren Sie sich, um mehr zu lesen.

Mehr von WECHSELJAHRE

WECHSELJAHRE1 min gelesen
Einatmen Und Ausatmen Anspannen Und Ausspannen
Atmung verändert unseren Bewusstseinszustand. Mit der Einatmung sagen wir JA zum Leben, nehmen das Leben in uns auf. Mit der Ausatmung geben wir der Welt einen Teil von uns zurück. Der harmonische Fluss von GEBEN und NEHMEN hält uns im Gleichgewicht,
WECHSELJAHRE5 min gelesen
Naturreine Ätherische Öle Für Stressreiche Zeiten
In der Hektik und den Anforderungen des Alltags kommen wir oft nicht mehr dazu, richtig durchzuatmen, ruhig zu werden und zu entspannen – jeder von uns kennt Stress. Oft sind die Doppelund Mehrfachbelastungen von Familie, Haushalt und Arbeit ausschla
WECHSELJAHRE3 min gelesen
Einatmen - Ausatmen
Mein Tag ist vollgepackt mit To-Do’s. Um 9:00 Online Meeting, um 10:30 eine Podcast-Aufnahme, der letzte Artikel für das neue Magazin sollte auch unbedingt heute fertig werden …. ach ja und der Kühlschrank benötigt dringend eine neue Füllung. Dann is