mein ZauberTopf

ECHT KERNIG

Bulgur mit Bohnen

PRO PORTION: 360 KCAL | 15 G E | 10 G F | 51 G KH ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

★ Saft und Abrieb von 2 unbehandelten Zitronen
★ 20 g Ahornsirup
★ 150 g Joghurt
★ Salz
★ frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
★ 200 g Bulgur
★ 500 g Wasser
★ 450 g grüne Bohnen (TK), aufgetaut
★ 100 g Frühstücksspeck, in Stücken
★ Rapsöl zum Braten

1| Zitronensaft und-abrieb, Ahornsirup sowie Joghurt in den

geben. Mit je ¼ TL Salz sowie Pfeffer vermengen. Umfüllen und den

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