5 herzgesunde Zutaten, die in keiner Küche fehlen sollten

1. Olivenöl

ieses Öl hat so viele Vorteile, dass man es auch als Arznei bezeichnen könnte. Es besteht zu 70 Prozent aus ungesättigten Fettsäuren, vor allem der Ölsäure. Reich an Omega-3-Fettsäuren, reduziert es Arteriosklerose, wirkt Entzündungen entgegen und senkt