KÖRPER GEFLÜSTER

Das Buch “Körpergeflüster. Der persönlichen Lebensmelodie folgen” entstand im vergangenen Jahr, als LeserInnen und KlientInnen sich an mich wandten und nach konkreten Selbsthilfetools fragten. Sie wünschten sich, die aktuellen Herausforderungen ihres Alltags besser zu meistern, ihren Energiehaushalt zu stärken und sich belastbarer fühlen zu können.

Und da hatte ich zunächst mit einem Paradox zu antworten: Wenn wir uns stabil, resilient und widerstandsfähig fühlen möchten, weil uns von außen Turbulenzen entgegenkommen, führt der Weg nicht, wie oft angenommen wird, über das Sich-stark-Machen, Durchkämpfen-Lernen, Härter- oder Kräftigerwerden, sondern über das Verfeinern des Körpergefühls und das Erschließen innerer Ressourcen. Ich griff auf eine alte Weisheit zurück, die besagt, dass das Wasser den Stein höhlt und im Sanften die wahre Stärke liegt.

So sind 48 BodyWareness- und Meditationsübungen mit analogen Texten entstanden, die nicht nur das Eintauchen