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  • mein ZauberTopf Gold-Edition

    FÜR LEIB UND SEELE

    Jan 13, 2022 6 minutes

    Chili con Carne

    Fischstäbchen mit Bohnenpüree

    Zoodles mit Linsen-Bolognese

    Senfeier mit Blumenkohlstampf

    Lasag ne mit Gemüseplatten

    MIT LIEBE GEMIXT

    Chili con Carne

    PRO PORTION: 668 KCAL | 44 G E | 46 G F | 25 G KH

    ZUTATEN FUR 4 PERSONEN

    ★ 1 Zwiebel, halbiert
    ★ 2 Knoblauchzehen
    ★ 2 rote Chilischoten
    ★ 1 Karott e, in Stucken
    ★ 30 g natives Olivenol extra
    ★ 750 g Rinderhackfleisch
    ★ 700 g Wasser
    ★ 2 TL Gemuse-Gewurzpaste (siehe Seite 134)
    ★ 4 Tomaten, in Wurfeln
    ★ 2 EL Tomatenmark
    ★ ½ TL Salz
    ★ 3 Prisen frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    ★ 1 TL gemahlener Kreuzkummel
    ★ 1 TL getrockneter Koriander
    ★ 1 TL edelsuses Paprikapulver
    ★ 1 Prise frisch geriebene Muskatnuss
    ★ 1 TL Zitronenabrieb
    ★ 200 g Kidneybohnen (Dose), abgetropft
    ★ 175 g Mais (Dose), abgetropft
    ★ Blattchen von 2 Stielen Petersilie zum Garnieren

    1|Zwiebel, Knoblauch, Chilischoten sowie Karotte in

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    mein ZauberTopf Gold-Edition
    Herausgeber Kassian Alexander Goukassian (v. i. S. d. P.) Mitglied der Geschäftsleitung & Ltg. Marketing Wolfgang Pohl Chefredakteurin/Teamleitung Vivien Koitka Redaktion (redaktion@zaubertopf.de) Dr. Tanja Lindauer, Stefanie Nickel, Svenja Rudolf, H

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