Gesunder Schlaf
Nachts regeneriert unser Körper. Ist der Schlaf jedoch gestört, kann die körpereigene Putzkolonne nicht reibungslos arbeiten, Prozesse wie Zellerneuerung und Entgiftung finden nicht statt und unser Akku bleibt leer.
Sind Sie von Schlafstörungen betroffen? Sie sind nicht allein. Nahezu jede dritte Person in Deutschland leidet unter eingeschränkter Schlafqualität und ist dann am Morgen unausgeruht, kraftlos und erschöpft. Denn der Körper braucht den Schlaf, um neue Energie für den nächsten Tag zu sammeln. Was genau passiert in der Nacht? Im Schlaf schüttet der Körper Wachstumshormone aus. Ähnlich einer nächtlichen Putzkolonne, werden beschädigte Zellen aufgeräumt und repariert. Zudem arbeiten die Entgiftungsorgane Leber und Niere nachts auf Hochtouren, Stoffwechselprodukte, die sich über den Tag angesammelt haben,
