NaturApotheke

Die Kraft des Nicht-Tuns

Seit Jahrzehnten beschleunigt sich unser Leben. Daran können auch persönliche Auszeiten und Lockdowns in der Pandemie wenig ändern. Ein Alltag, der von Computer und Smartphone geprägt ist, scheint unmittelbare Reaktionen zu fordern.

Unmittelbares Reagieren auf äußere Reize, etwas erledigen oder gut machen wollen, nannte F. M. Alexander “Zielstreben“. Schon vor hundert Jahren war er der Meinung, unser “Zielstreben” sei schlimmer als eine Droge. Was würde Alexander wohl heute sagen?

Rastloses Eilen ist normal geworden. Wir sind ihm verfallen – wie dem angestrengten Bemühen –, weil unsere Aufmerksamkeit allein auf das Ergebnis unseres Handelns gerichtet ist. Doch es scheint paradox: Gerade zielfixiertes Handeln bringt oftmals keine guten Resultate, vor allem aber schadet es uns.

Ganz anders das Nicht-Tun: Hier sind Körper und Geist so mit der Umgebung in einem Zusammenspiel vereint, dass sie aufeinander und miteinander wirken. Handeln im Nicht-Tun geschieht leicht und ungestört. Es fühlt sich an, als tue man selbst nichts, als geschehe alles von allein.

Mit wie wenig Aufwand können wir uns doch bewegen und wahrhaft aufrecht sein! Genau das lehrt uns die Alexander-Technik. Wir lernen dabei, auch andere natürliche Prozesse ungestört

You’re reading a preview, subscribe to read more.

More from NaturApotheke

NaturApotheke7 min read
Granatapfel: Fülle und Segen
Der Granatapfelbaum (Punica granatum) gehört zu den Granatapfelgewächsen (Punicaceae) und kann bis zu 7 Meter hoch und einige hundert Jahre alt werden. Ursprünglich beheimatet ist der Granatapfel im westlichen bis mittleren Asien. Im alten Indien kul
NaturApotheke5 min read
Innere Ruhe finden
Jetzt wird es persönlich, liebe Leser:innen. Auch mich hat 2023 aus der Bahn geworfen. Es war nicht der eine große Anlass, sondern das Zusammenspiel vieler kleiner, das mir die Stabilität geraubt hat. Wer wie ich Zeitschriften macht und liebt, sieht
NaturApotheke4 min read
Die Frau In Der Mitte Des Lebens
Bereits mit 30 Jahren werden sich die meisten Frauen darüber bewusst, was es heißt, älter zu werden. So zeigen sich die ersten grauen Haare und die ersten Fältchen. Auch das Bindegewebe und die Muskulatur lassen nach. Das Älterwerden bezieht sich abe

Related Books & Audiobooks