WECHSELJAHRE

ERNÄHRUNG & STRESS STRESS & ERNÄHRUNG

Die Wechseljahre haben in unseren Breitengraden einen eher miesen Ruf: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen & Co. Zusätzlich wird dir sofort geraten, unbedingt auf dein Gewicht zu achten, denn „jetzt verzeiht dir dein Körper genau gar nichts mehr“!

Puh, das klingt nach einer richtig „tollen“ Phase im Leben einer Frau, da kommt irgendwie innerlich sofort Stress hoch: worauf muss ich achten, welche Lebensmittel soll ich auf keinen Fall mehr essen und wie oft muss ich mich zum Sport zwingen? Und nicht zu vergessen, der wahrscheinlich schon vorhandene Stress hinsichtlich Alltag, Berufsleben, Partnerschaft, Kinder oder

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