Beat German

Techniken zur Selbstmotivation

Agieren statt reagieren

Wie schon ein paar Seiten zuvor erwähnt, neigt man hin und wieder dazu, äußeren Umständen Schuld an der aktuellen Situation zu geben. Im Berufsleben können das die Kollegen oder Vorgesetzten sein, im „Musikleben“ die Plattenfirmen und vermeintlichen Fans, weil sie den Sound kritisieren oder nicht wie gewünscht annehmen. Oder Familie, Freunde und sonstige Verpflichtungen, weil sie viel Zeit fordern, die ansonsten in Musik wandern könnte. Oder aber auch mangelnde Finanzen, weil im Studio noch Hard-oder Software fehlt. Kurzum: Die Gründe können mannigfaltig sein, die Ursachen sind sie meistens nicht. Denn sobald wir äußere Umstände verantwortlich machen, sind wir abhängig davon und geben Eigenmacht und Verantwortung ab. Die Folgen sind Frust und Stillstand. Also heißt es anpacken und aktiv mit der verfügbaren Zeit und vorhandenen Mitteln arbeiten. Und solltest du sich fragen „für wen denn?“: Für dich selbst! Es ist erwiesen, dass aktive „Anpacker“ wesentlich zufriedener sind und sogar gesünder leben. Es gibt also nichts zu verlieren, nur zu gewinnen.

Der Placebo Effekt

Du hast vermutlich schon von diversen Tests gehört, bei denen Patienten mit Kopfschmerzen verschiedene Tabletten verabreicht wurden: Den einen echte, den andern nur Placebos auf Zuckerbasis. Bei beiden trat anschließende Linderung der Schmerzen ein. Warum?

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