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GESUND DINIEREN: DAS »WANN« FÄLLT K AUM INS GEWICHT

s handelt sich wohl um einen der beliebtesten Ratschläge rund ums Abnehmen und gesund leben: »Am Abend wenig und leicht oder am besten gar nichts essen.« Beim »Dinner Cancelling« sind – je nach Quelle – ab 16 bis 18 Uhr nur noch kalorienfreie Getränke vorgesehen. Dadurch sollen sich durch die vermehrte Ausschüttung des Schlafhormons »Melatonin« und des Wachstumshormons »Somatropin« Anti-Aging-Effekte einstellen. Auch eine Gewichtsreduktion soll dadurch leichter funktionieren. Ob das tatsächlich mit der Uhrzeit zusammenhängt, wird aktuell unter dem

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