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Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit (Gekürzte Fassung)

Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit (Gekürzte Fassung)

Geschrieben von Jon Kabat-Zinn

Erzählt von Dorothea Gädeke und Carsten Fabian


Gesund durch Meditation - Die Übung der Achtsamkeit (Gekürzte Fassung)

Geschrieben von Jon Kabat-Zinn

Erzählt von Dorothea Gädeke und Carsten Fabian

Bewertungen:
5/5 (1 Bewertung)
Länge:
3 Stunden
Freigegeben:
23. Okt. 2013
ISBN:
9783839880241
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Freigegeben:
23. Okt. 2013
ISBN:
9783839880241
Format:
Hörbuch

Über den Autor

Jon Kabat-Zinn, PhD, is the founder and director of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center and associate professor of medicine in the Division of Preventative and Behavioral Medicine. His clinic was featured in 1993 in the public television series Healing and the Mind with Bill Moyers. Jon Kabat-Zinn is the author of Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life and Full-Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness.


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