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30 Minuten Power-Napping
Geschrieben von Stefanie Demmler, Solveig Lanske und Dörthe Ziemer
Erzählt von Gabi Franke, Gilles Karolyi und Gordon Piedesack
30 Minuten Power-Napping
Geschrieben von Stefanie Demmler, Solveig Lanske und Dörthe Ziemer
Erzählt von Gabi Franke, Gilles Karolyi und Gordon Piedesack
Länge:
1 Stunde
Herausgeber:
Freigegeben:
8. März 2015
ISBN:
9783956232060
Format:Auch als ebook verfügbareBook
Hörbuch
Auch als verfügbar...
Auch als verfügbar...
Beschreibung
Schlafen am Arbeitsplatz gilt immer noch als faul und wird von der Gesellschaft kaum akzeptiert. Dabei ist es wissenschaftlich erwiesen, dass maximal 30 Minuten Schlaf in der Mittagspause die Leistungsfähigkeit für den gesamten Tag steigern und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die Autorinnen zeigen, wie Power-Napping funktioniert, wie es in der Praxis umgesetzt werden kann und wie es Ihren Alltag nachhaltig verändert - beruflich und privat.
Herausgeber:
Freigegeben:
8. März 2015
ISBN:
9783956232060
Format:Auch als ebook verfügbareBook
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Über den Autor
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