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Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
Hörbuch2 Stunden

Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)

Geschrieben von Jon Kabat-Zinn

Erzählt von Dorothea Gädeke und Carsten Fabian

Bewertung: 5 von 5 Sternen

5/5

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Über dieses Hörbuch

In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
SpracheDeutsch
Erscheinungsdatum25. Sept. 2014
ISBN9783732480524
Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
Autor

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, PhD, is professor of medicine emeritus at the University of Massachusetts Medical School and the founder and director of its renowned Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic. His clinic was featured in 1993 in the public television series Healing and the Mind with Bill Moyers. Jon Kabat-Zinn is the author of 15 books, in print in over 45 languages. These include Full Catastrophe Living; Wherever You Go, There You Are; Coming to Our Senses; and Mindfulness for Beginners.

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Rezensionen für Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)

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