Bewertung: 5 von 5 Sternen
Achtsamkeit in der Praxis - Gesund durch Meditation, Teil 3 (Ungekürzt)
Geschrieben von Jon Kabat-Zinn
Erzählt von Dorothea Gädeke und Carsten Fabian
Achtsamkeit in der Praxis - Gesund durch Meditation, Teil 3 (Ungekürzt)
Geschrieben von Jon Kabat-Zinn
Erzählt von Dorothea Gädeke und Carsten Fabian
Bewertungen:
5/5 (1 Bewertung)
Länge:
2 Stunden
Beschreibung
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Über den Autor
Jon Kabat-Zinn, PhD, is the founder and director of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center and associate professor of medicine in the Division of Preventative and Behavioral Medicine. His clinic was featured in 1993 in the public television series Healing and the Mind with Bill Moyers. Jon Kabat-Zinn is the author of Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life and Full-Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness.
Ähnlich wie Achtsamkeit in der Praxis - Gesund durch Meditation, Teil 3 (Ungekürzt)
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