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Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)
Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)
Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)
Hörbuch3 Stunden

Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)

Geschrieben von Danny Penman und Vidyamala Burch

Erzählt von Gabriele Gerlach und Carsten Fabian

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Über dieses Hörbuch

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.



"In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern." Danny Penman
SpracheDeutsch
Erscheinungsdatum20. Aug. 2015
ISBN9783732480890
Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)
Autor

Danny Penman

DR. DANNY PENMAN is an award-winning journalist and author. He has worked for the BBC and The Independent and is a feature and comment writer for the London Daily Mail. He holds a PhD in biochemistry and a postgraduate diploma in newspaper journalism. He is coauthor of the bestselling Mindfulness: An Eight-Week Plan to Finding Peace in a Frantic World.

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