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Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)

Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)

Geschrieben von Danny Penman und Vidyamala Burch

Erzählt von Gabriele Gerlach und Carsten Fabian


Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (Gekürzte Fassung)

Geschrieben von Danny Penman und Vidyamala Burch

Erzählt von Gabriele Gerlach und Carsten Fabian

Länge:
3 Stunden
Freigegeben:
Aug 20, 2015
ISBN:
9783732480890
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach. &In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern.& Danny Penman
Freigegeben:
Aug 20, 2015
ISBN:
9783732480890
Format:
Hörbuch

Über den Autor

Danny Penman, PhD, is a meditation teacher and award-winning writer and journalist. After gaining a PhD in biochemistry, he worked for The Independent and the BBC. He is the co-author with Mark Williams of the million-selling Mindfulness. He lives in England and can be reached at www.franticworld.com.


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