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Audiobook (abridged)1 hour
Tinnitus lindern und zur Ruhe finden: Das Selbsthilfeprogramm mit der Tinnitus-Atemtherapie
Written by Maria Holl
Narrated by Maria Holl
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About this audiobook
Der Bestseller "Tinnitus lindern" als Audio-Training. Auf drei Säulen fußt das Tinnitus-Atemtraining (TAT) nach Holl: Bewegung, Selbstmassage und konzentrierte Atmung. Diese CD begleitet den Zuhörer durch drei effektive Übungen aus dem Atemtraining und hilft, seelische und körperliche Spannungen aufzulösen - und so Tinnitus zu lindern. Die Therapeutin und Meditationslehrerin Maria Holl lehrte seit mehr als zehn Jahren das Tinnitus-Atemtraining. Ziel der Übung sind ein individueller, entspannter Umgang mit dem Ohrgeräusch und schließlich eine Verbesserung der Symptome. Die Wirksamkeit der Methode wurde durch eine im Jahr 2011 von der Universität Regensburg durchgeführte wissenschaftliche randomisierte Studie bestätigt. Die Ergebnisse der Studie wurden 2012 in der Zeitschrift "BMC Complementary and Alternative Medicine" unter dem Titel "Mindfulness-andBody-Psychotherapy-based Group Treatment of Chronic Tinnitus: A Randomized Controlled Pilot Study" veröffentlicht.
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