WECHSELJAHRE

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Der Beckenboden … ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Ein kräftiger Beckenboden ist sehr wichtig, denn er • gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt• hält dem hohen Druck entgegen, der z. B. beim Husten u

WECHSELJAHRE

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Als ich Katrin Jonas das erste Mal traf, war ich fasziniert von ihrer Ausstrahlung und ihrem Charisma. Katrin ist eine ganz besondere Frau, die genau weiß wo es lang geht, die Dinge hinterfragt und ihnen auf den Zahn fühlt. So auch in ihrem neuen Buc

NaturApotheke

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A us Sicht der tibetischen Medizin führen die Neigungen, die wir aus unseren vergangenen Leben mitbringen, zur Grundkonstitution des aktuellen Lebens. Die Neigungen eines Menschen, der noch nicht die vollkommene Verwirklichung oder Erleuchtung erlang

Mannschaft Magazin

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Sypoba besteht lediglich aus einem Brett und einer Rolle. Und doch ermöglicht dieses Schweizer Produkt ein intensives Ganzkörpertraining in den Bereichen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Für Fortgeschrittene empfehlen Fitness

WECHSELJAHRE

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A ls ich früh morgens erwachte, verging mir das „Smilen“. Jede Bewegung verursachte fürchterliche Schmerzen. Das kann doch nicht sein, dachte ich. Ich spürte Muskeln von denen ich noch nicht einmal wusste, dass sie in meinen Körper existierten. Meine

Mannschaft Magazin

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Im Juli war es endlich soweit. Nach mehreren Wochen der Vorbereitung reiste ich vom 11. bis 13. Juli nach Rom, um als Sprinter und Mittelstreckenläufer an den EuroGames 2019 teilzunehmen. Das jährlich stattfindende Sportereignis für LGBTIQ-Athlet*inn

WECHSELJAHRE

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st es tatsächlich möglich, mit regelmäßigen Übungen aus dem Yoga, die Wechseljahre weniger anstrengend zu erleben? Hilft ein adäquates Yogatraining, sich während dieser besonderen Phase weiterhin wohl zu fühlen und eventuell sogar Beschwerden vorzube