Audiobook1 hour
Entspannung 2 Go: Fünf wohltuende Entspannung-, Meditations- Und Hypnose-Übungen für jede Gelegenheit mit Binaural-Beats
Written by Ulrich Kritzner
Narrated by Ulrich Kritzner
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Diese Audio-Übungen kombinieren erprobte Verfahren aus den Bereichen der Entspannungstechniken, der Achtsamkeitsmeditation und der Hypnose. Den Übungen sind neben der Entspannungsmusik sog. "Binaural-Beats" unterlegt, die durch besondere, kaum hörbare Tiefenfrequenzen und harmonische Klangfolgen das Wohlbefinden, Ihre Harmonie und den Entspannungs- und Erholungsprozess unterstützen können.
Häufig behindern Sorgen, Ängsten und viele Probleme in Ruhephase die gezielte Entspannung. Gedankenmuster, negative Gefühle und Grübeln werden so zu einer Spirale, die es schwierig machen, sich zu erholen und zu entspannen. Wichtig ist es, Gefühle, Gedanken, Bilder wahrzunehmen, ohne diese jedoch zu bewerten oder Probleme lösen zu wollen. Auch ist es wichtig, sich "fallen zu lassen" sowie von sich selbst und den eigene Gedanken und Gefühlswelt loslassen zu können. Hierbei unterstützt Sie dieses Übungs-Material. Das Album "Entspannung 2 Go" enthält fünf Audio-Übungen, die Sie im Sitzen wie auch im Liegen anwenden können. Diese Übungen sind gezielt kurz gehalten, damit Sie diese in kurzen Arbeitspausen oder einfach einmal im Alltag zwischendurch gezielt einsetzen können. Ferner beachten Sie bitte die Hinweise und Erläuterungen zum Audiomaterial, dessen Anwendung und Aufbau. Unterstützt werden die Übungen neben der Entspannungsmusik durch sog. "Binaural-Beats". Diese werden wirksam, wenn Sie einen Stereo-Kopfhörer für diese Übungen verwenden. Durch diese unauffällig eingebetteten, kaum hörbare Tiefenfrequenzen soll ein schnellerer Entspannungseffekt begünstigen werden.
Häufig behindern Sorgen, Ängsten und viele Probleme in Ruhephase die gezielte Entspannung. Gedankenmuster, negative Gefühle und Grübeln werden so zu einer Spirale, die es schwierig machen, sich zu erholen und zu entspannen. Wichtig ist es, Gefühle, Gedanken, Bilder wahrzunehmen, ohne diese jedoch zu bewerten oder Probleme lösen zu wollen. Auch ist es wichtig, sich "fallen zu lassen" sowie von sich selbst und den eigene Gedanken und Gefühlswelt loslassen zu können. Hierbei unterstützt Sie dieses Übungs-Material. Das Album "Entspannung 2 Go" enthält fünf Audio-Übungen, die Sie im Sitzen wie auch im Liegen anwenden können. Diese Übungen sind gezielt kurz gehalten, damit Sie diese in kurzen Arbeitspausen oder einfach einmal im Alltag zwischendurch gezielt einsetzen können. Ferner beachten Sie bitte die Hinweise und Erläuterungen zum Audiomaterial, dessen Anwendung und Aufbau. Unterstützt werden die Übungen neben der Entspannungsmusik durch sog. "Binaural-Beats". Diese werden wirksam, wenn Sie einen Stereo-Kopfhörer für diese Übungen verwenden. Durch diese unauffällig eingebetteten, kaum hörbare Tiefenfrequenzen soll ein schnellerer Entspannungseffekt begünstigen werden.
More audiobooks from Ulrich Kritzner
Weniger Alkohol und Zigaretten mit Hypnose - Meditations- und Hypnose-Übungen: Mit Binauralen-Beats für eine schnellere und tiefere Entspannung. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Entspannung 2 Go
Related audiobooks
Der Stresskiller - Stressbewältigung mit Emdr Beats Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer perfekte Tag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer heilige Hain: Dein innerer Kraftort: Liebevolle Fantasiereisen und Meditationen für Erwachsene - Premium-Bundle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtempause: So geht entspannen! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPlane nicht - lebe! - Wie du ohne Masterplan glücklich wirst (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntuition die unbewusste Menschliche Intelligenz: Lernen Sie Ihre Intuition kontrollierbar einzusetzen. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPositives Denken lernen: Die beste Methode für ein zufriedeneres, glücklicheres Leben und mehr Ausstrahlung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWirf Deine Sorgen über Bord: Die Kunst, Dich von Sorgen und Ängsten zu befreien Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsINNER LIGHT: Lichtmeditation für Transformation & Bewusstseinswandel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrei sein von Angst und Stress - Resilienz mit NLP Rating: 1 out of 5 stars1/5Meine Teilpersönlichkeiten und Ich: Die innere WG Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMental Flow: Sinnfindung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTepperwein Taothek : Wach sein! Spirituelles Erwachen (Day & Night) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWer sich selbst findet, darf's behalten - Wie Sie erreichen, was Ihnen im Leben richtig wichtig ist! (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinladung zur Selbstliebe: Erwecke dein wildes Kind Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsychosomatik ist die Art und Weise wie wir alle funktionieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErkenne deine Lebensaufgabe: Einschlafmeditation, Traumreise & Affirmationen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMagic Handpan: Mit der neuen Meditation leichter zu deinen Emotionen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings(Selbst-)Vertrauenssache: Charisma Queen II. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSei Still: Geführte Meditation in der Kriya Yoga Tradition Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Schmerzfrei-Geheimnis - Schmerzen ganzheitlich verstehen und für immer loswerden (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer 3-Minuten-Coach: Befreie deine innere Kraft und erfinde dich neu Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Kraft Deiner Ahnen: Live Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpirituell führen: mit Benedikt und der Bibel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEnergievampire meiden, glücklich bleiben!: Ich bin jetzt, ich bin hier. Meine Kraft, behalte ich mir. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Teaching Reading & Phonics For You
Die Macht des Gedankens Rating: 4 out of 5 stars4/51001 Schlüssel zum Glück - Golden Classics Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentaltraining Kursus: Das Leben neu erschaffen - Teil 1 Rating: 5 out of 5 stars5/5Aktive Selbstheilungskraft (Happy Life Programm) [Texte von Kurt Tepperwein] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBertrand Piccard erzählt Rating: 5 out of 5 stars5/5434 Tage: Audiobook Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerlen Der Weisheit: Das Wahre Sein Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentaltraining Kursus: Manifestieren leicht gemacht - Teil 7 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Weg vom Ich zum Selbst - Golden Classics Rating: 3 out of 5 stars3/5Mentaltraining Kursus: Mit Mut voran ins neue Glück - Teil 2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEndlich das Huna-Geheimnis entschleiern! Seminar Life - Teil 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEndlich das Huna-Geheimnis entschleiern! Seminar Life - Teil 2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben im Jetzt: Der ideale Partner sein Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKurt Tepperwein Methode: Rauchen Aufgeben! (Meditation in Wort und Klang) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEndlich die Sprache des Lebens erkennen! Seminar Life - Teil 2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBewusstseins-Live-Seminar: Leben im Tao - Teil 2 Rating: 5 out of 5 stars5/5Kurt Tepperwein Methode: Selbstbewusst sein! (Meditation in Wort und Klang) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentale Basics: Schöpferische Imagination (Original Seminar Life), Teil 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentales Erschaffen: Zauberstab Gedankenkraft (Original Seminar Life), Teil 2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbsthilfe: Wirkungsvolles Stressmanagement (Erfolgsgeheimisse und Glücksrezepte) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentale Stärke: Geistiges Potential Aktivieren (Original Seminar Life), Teil 1 Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentales Erschaffen: Zauberstab Gedankenkraft (Original Seminar Life), Teil 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEffektiver Schnellkursus: Mental- Und Gesundheitsberatung (Seminar - Teil 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKurt Tepperwein Methode: Optimale Konzentration! (Meditation in Wort und Klang) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKurt Tepperwein Methode: Gesunder Schlaf! (Meditation in Wort und Klang) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEndlich den Lebensführerschein absolvieren! Seminar Life - Teil 2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEffektiver Schnellkursus: Mental- Und Gesundheitsberatung (Seminar - Teil 10) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWunder der wahren Liebe - Golden Classics Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLebenslust statt Lebensfrust: Ab heute sehe ich Probleme als Chance! Rating: 5 out of 5 stars5/5Lebe in Leichtigkeit durch Intuition Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Entspannung 2 Go
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews