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Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt

Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt

Geschrieben von Katja Schütz

Erzählt von Carmen Molinar


Mit Achtsamkeit bewusst leben im Hier und Jetzt

Geschrieben von Katja Schütz

Erzählt von Carmen Molinar

Länge:
45 Minuten
Freigegeben:
Aug 11, 2016
ISBN:
9783944188416
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Wir leben in einer Welt voller Reizüberflutung. Um in unserer bewegten Zeit wieder in Balance zu kommen, braucht es Entschleunigung und geistige Ruhe. Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei.

Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen. Diese Anwendung führt Sie in Ihren inneren Raum der Achtsamkeit und Sie können den Blick schärfen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für diese Achtsamkeitsübung. Sorgen Sie dafür dass Sie für die Dauer (22 min.) vollkommen ungestört sind. Lassen Sie die Worte einfach auf sich wirken und beobachten Sie welche Bilder, Gedanken und Gefühle auftauchen. Nehmen Sie wahr ohne zu bewerten.

Inhalt
1) Intro – 1 Min
2) Achtsamkeit – 22 Min
3) Achtsamkeit – Pure Music – 22 Min
Freigegeben:
Aug 11, 2016
ISBN:
9783944188416
Format:
Hörbuch

Über den Autor


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