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Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Geschrieben von Heike Höfler

Erzählt von Irina Scholz


Abend-Entspannung: Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

Geschrieben von Heike Höfler

Erzählt von Irina Scholz

Bewertungen:
4/5 (1 Bewertung)
Länge:
1 Stunde
Herausgeber:
Freigegeben:
12. Dez. 2018
ISBN:
9783432108346
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Entspannt schlafen

Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten
und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.

Einführung
Der Atem als lebenspendender Fluss
Traumreise "Im Wald"
Traumreise "Am Meer"
Traumreise "Rosenduft"
Gesichtsentspannung
Traumreise "Seifenblasen"

Gesamtlaufzeit: 73:30
Herausgeber:
Freigegeben:
12. Dez. 2018
ISBN:
9783432108346
Format:
Hörbuch

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