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Die Magie des Moments – Entspannungsübung für Achtsamkeit

Die Magie des Moments – Entspannungsübung für Achtsamkeit

Geschrieben von Katja Schütz

Erzählt von Carmen Molinar


Die Magie des Moments – Entspannungsübung für Achtsamkeit

Geschrieben von Katja Schütz

Erzählt von Carmen Molinar

Länge:
38 Minuten
Freigegeben:
Aug 11, 2016
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Diese Achtsamkeitsübung hilft Ihnen dabei die Magie des aktuellen Moments wahrzunehmen. Achtsamkeit ist die Kunst, Schönes zu erkennen und den Augenblick vollständig auszukosten. Schalten Sie einfach mal den Kopf aus und das Herz an.

Durch Konzentration auf Atmung, Herzschlag und Körperempfindungen können Sie Ihre Gedanken zur Ruhe bringen. Diese Anwendung führt Sie in Ihren inneren Raum der Achtsamkeit und Sie können den Blick schärfen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für diese Achtsamkeitsübung. Sorgen Sie dafür dass Sie für die Dauer vollkommen ungestört sind. Lassen Sie die Worte einfach auf sich wirken und beobachten Sie welche Bilder, Gedanken und Gefühle auftauchen. Nehmen Sie wahr ohne zu bewerten.

Inhalt
1) Die Magie des Moments – 18 Min
2) Relax Music – 20 Min
Freigegeben:
Aug 11, 2016
Format:
Hörbuch

Über den Autor


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