Audiobook1 hour
Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger: Positive Energie, mehr Entspannung und besser schlafen mit der richtigen Atemtechnik
Written by Patrick Lynen
Narrated by Patrick Lynen
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Stress wirkt sich negativ auf unsere Atmung aus, denn dadurch wird sie flach. So kann weniger Sauerstoff in das Blut gelangen. Zuviel Ärger und ein daraus resultierender hoher Blutdruck können auf Dauer sogar lebensbedrohlich sein. Das Risiko für Krankheiten wie Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Nierenversagen steigt rasant.
Die richtige Atemtechnik kann Abhilfe schaffen. Sie vermindert die Herzfrequenz, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert, für mehr positive Energie, weniger Stress und besseres Einschlafen. Mit den richtigen Atemübungen können Sie…
- sich schon morgens ausreichend gegen den täglichen Stress grundieren,
- nach konfliktreichen Momenten den Ärger hinter sich lassen,
- nach einem anstrengenden Tag zuverlässig entspannen.
Auf diese Weise werden Sie nachhaltig Stress abbauen und haben wieder mehr Energie für Beruf und Alltag. Mit diesem Hörbuch lernen Sie...
• wie Sie durch bewusstes Atmen Stress und Ärger auflösen,
• was für Vorteile es Ihnen bringt, mit den richtigen Atem-Techniken ihren Atem und Ihre Emotionen zu kontrollieren,
• wie Sie mit einfachen, absolut selbsterklärenden Übungen Ihren Atem vollständig meistern und darüber gesünder und glücklicher werden.
Track-Liste:
1. Atemübung für den MORGEN: Anti-Stress-Grundierung für den Tag (8 Minuten),
2. Atemübung für den TAG: Tiefatmung zur Entspannung nach stressigen Situationen (9 Minuten),
3. Atemübung für den ABEND: Regeneration von Stress und Ärger, entspanntes Einschlafen nach anstrengenden Tagen (19 Minuten),
4. Geführte XXL-Atementspannung, Übung für längere Pausen oder Bahnfahrten (21 Minuten).
Holen Sie sich jetzt dieses Premium-Hörbuch von Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit"). Nutzen Sie bewährte Atemtechniken die schon vielen Menschen zu mehr Entspannung verholfen haben - mit einen Klick auf den "JETZT KAUFEN" Button.
Die richtige Atemtechnik kann Abhilfe schaffen. Sie vermindert die Herzfrequenz, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert, für mehr positive Energie, weniger Stress und besseres Einschlafen. Mit den richtigen Atemübungen können Sie…
- sich schon morgens ausreichend gegen den täglichen Stress grundieren,
- nach konfliktreichen Momenten den Ärger hinter sich lassen,
- nach einem anstrengenden Tag zuverlässig entspannen.
Auf diese Weise werden Sie nachhaltig Stress abbauen und haben wieder mehr Energie für Beruf und Alltag. Mit diesem Hörbuch lernen Sie...
• wie Sie durch bewusstes Atmen Stress und Ärger auflösen,
• was für Vorteile es Ihnen bringt, mit den richtigen Atem-Techniken ihren Atem und Ihre Emotionen zu kontrollieren,
• wie Sie mit einfachen, absolut selbsterklärenden Übungen Ihren Atem vollständig meistern und darüber gesünder und glücklicher werden.
Track-Liste:
1. Atemübung für den MORGEN: Anti-Stress-Grundierung für den Tag (8 Minuten),
2. Atemübung für den TAG: Tiefatmung zur Entspannung nach stressigen Situationen (9 Minuten),
3. Atemübung für den ABEND: Regeneration von Stress und Ärger, entspanntes Einschlafen nach anstrengenden Tagen (19 Minuten),
4. Geführte XXL-Atementspannung, Übung für längere Pausen oder Bahnfahrten (21 Minuten).
Holen Sie sich jetzt dieses Premium-Hörbuch von Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get Gelassenheit"). Nutzen Sie bewährte Atemtechniken die schon vielen Menschen zu mehr Entspannung verholfen haben - mit einen Klick auf den "JETZT KAUFEN" Button.
More audiobooks from Patrick Lynen
Herzmeditation: Denn Dein Herz kennt die Antwort Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSprich nach und werde reich: Glaubenssätze vermögender Menschen: Die Erfolgsgesetze in kraftvollen Affirmationen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsExakt diese Worte (Stimme, Sprache, Ausdruck, Charisma, Überzeugen im Verkauf): Mehr Einfluss, mehr Wirkung, mehr Erfolg Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJetzt wird verkauft! Marketing & Verkauf für Anfänger: Gewinne neue Kunden, verdiene mehr Geld und hebe dich von der Masse ab Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsERFOLG. MOTIVATION. SELBSTVERTRAUEN (TEIL 1): Hebe Dein Leben auf die nächste Stufe - JETZT! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWer bin ich? Wozu bin ich? Was will ich wirklich?: Wie die richtigen Fragen Ihr Leben verändern können Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutogenes Training - das Einmaleins der Entspannung: Leicht zu erlernen und einfach anzuwenden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose-Manifestation für Dein Leben: Das revolutionäre Hypnose-Bundle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPositives Denken durch Affirmationen: Perfekt zum Einschlafen: Wohlstand, Glück, Heilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWie Sie alle begeistern und für sich gewinnen: Erfolgreich reden, mit Sprache überzeugen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWerde unaufhaltsam! Mit Kraft und Motivation Deine Ziele erreichen: Ein Hörbuch, das Dein Leben verändert Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAngst in Vertrauen transformieren - Einschlaf-Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHappy Next: Einfach glücklich sein!: 111 Schlüssel zum Glück Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger
Related audiobooks
Entspannungsübungen: Optimale Begleitung für eine schnelle Genesung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Moving!: Sportmotivation mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Geheimnis der richtigen Atmung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIch atme!: Der Weg zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Running!: Laufmotivation mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBesser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Rating: 5 out of 5 stars5/5Rauchfrei leben mit Hypnose: Hypnotische Raucherentwöhnung um dauerhaft Nichtraucher zu sein Rating: 5 out of 5 stars5/5ATMEN - Übungen zur Heilung und Entspannung (Ungekürzte Autorenlesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFit durch Fett?: Eine unterschätzte Heilquelle des Körpers Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtempause: So geht entspannen! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnti-Stress Yoga: Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAffirmationen zum Abnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEffektiver Schnellkursus: Mental- Und Gesundheitsberatung (Seminar - Teil 1) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstheilungskräfte aktivieren - Das heilende Licht: Programm 1 Mit Ausleitung aus der Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStressreduktion durch heilsame Tiefenentspannung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOrganflüstern: Was uns bewegt - Eine heilsame Reise durch den Körper: Wirbelsäule, Hüfte, Knie, Füße, Schultern, Ellenbogen, Hände Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBefreie Dich vom Stress: Hypnose für Deinen Erfolg in der Spirituellen Entwicklung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBewusstseins-Live-Seminar: Leben im Tao - Teil 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilen mit den Händen - Wie Osteopathie Schmerzen lindert, Blockaden löst und Sie beweglicher werden lässt (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPower Qigong - Stärkt die Organe, beruhigt den Geist - Best of Lotus-Press Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose Anwendung - Prüfungsangst überwinden - geführte Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Meditation and Stress Management For You
OM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Rating: 5 out of 5 stars5/5Glück: Leitfaden zur Entwicklung der wichtigsten Fa?higkeit im Leben Rating: 5 out of 5 stars5/5Good Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Drittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Transzendentale Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga Nidra - Tiefenentspannung Rating: 5 out of 5 stars5/5Asmr - Autonomous Sensual Male Response: Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVon der Kunst, sich selbst zu führen Rating: 5 out of 5 stars5/5Meditationen (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPranayama - Yoga-Atemübungen (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Frauenpower 50+: Erlebnis-Meditation für Frauen in den Wechseljahren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Rating: 5 out of 5 stars5/5Leichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Healing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilung durch Selbstheilung: Heilmeditationen & Suggestionen Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Reise zum Inneren Kind Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUrvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAchtsam arbeiten, achtsam leben - Der buddhistische Weg zu einem erfüllten Tag (Gekürzte Lesefassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLebe im Licht deines Herzens: Geführte Meditationen für den Zugang in den heiligen Raum Rating: 5 out of 5 stars5/5Das Leben bewusst meistern! (mit klangenergetischer Musik von Sayama): 3 Basis-Meditationen für mehr Leichtigkeit & inneren Frieden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinschlafmeditation für Gewichtsverlust Rating: 5 out of 5 stars5/5Solgeggio Meditation (741 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Fluss des Lebens - Eine meditative Traumreise (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Bewährte Atemübungen bei Stress und Ärger
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews