Ayuno intermitente y dieta cetogénica: Una guía esencial sobre IF y Keto, que incluye increíbles consejos para activar la autofagia y para entrar en la cetosis
Written by Elizabeth Moore
Narrated by Ernesto Tissot
4/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this audiobook
2 manuscritos completos en 1 libro
- Ayuno Intermitente: ¿Cómo perder peso, quemar grasa y aumentar su claridad mental sin tener que renunciar a todos sus alimentos favoritos?
- La Dieta Keto: La Guía Definitiva sobre la Dieta Cetogénica para la Pérdida de Peso y la Claridad Mental que incluye cómo entrar en la Cetosis e Ideas para Preparar Comidas
¿Usted está enfermo y cansado de no poder tener el cuerpo que sabe que puede tener?
¿Usted ha probado dietas interminables pero nada parece funcionar durante más de unas pocas semanas?
¿Usted finalmente quiere decir adiós al exceso de grasa corporal y descubrir algo que funcione?
Si es así, entonces usted ha venido al lugar correcto.
Como usted verá, quemar grasas no es tan difícil.
La primera parte de este libro incluye:
- La verdad sobre el ayuno intermitente y por qué es tan efectivo.
- La historia del ayuno y por qué no es una idea tan nueva o radical como usted puede haber pensado.
- Cómo el ayuno intermitente podría ayudar a combatir el cáncer, el exceso de peso, la grasa abdominal y la diabetes.
- Cómo activar el proceso de autofagia y limpiar el cuerpo.
- 5 maneras de reducir la inflamación
- Y mucho más.
Segunda Parte de este libro, usted:
- Cómo aumentar la energía y la lucidez mental y disminuir el envejecimiento cerebral utilizando cetonas como combustible.
- El proceso de la cetosis y las 7 cosas que usted puede esperar cuando entra en cetosis
- Increíbles consejos y trucos cetogénicos
- Cómo ahorrar tiempo en la dieta Keto con un simple truco.
- Cómo evitar el hambre mientras usted está en la dieta Keto
- Cómo puede usted salir a comer con sus amigos y familiares mientras está haciendo la dieta Keto
- Y mucho más.
¡Compre este libro ahora para aprender más sobre el ayuno intermitente y dieta cetogénica!
Elizabeth Moore
Elizabeth Moore is a graduate of Mississippi College and the Columbia Publishing Course at Oxford University. Born and raised in Louisiana, she now lives in New York where she works at Penguin Random House and serves with the Church of the City New York creative team. Elizabeth has contributed articles to Timshel, Transformed, Windrose, Belong, and Porticomagazine.
More audiobooks from Elizabeth Moore
Ayuno de Agua: Descubra los secretos de la pérdida de Peso, Anti-Envejecimiento, Autofagia, y Cetosis con Ayuno Intermitente, en días Alternos y Prolongado Rating: 4 out of 5 stars4/5
Related to Ayuno intermitente y dieta cetogénica
Related audiobooks
Dieta Keto: Guía para perder peso y quemar la grasa siguiendo los consejos y recetas de la dieta cetogénica. Rating: 3 out of 5 stars3/5La Sexy Dieta Cetogénica (Keto): La última dieta que harás Rating: 4 out of 5 stars4/5Dieta Keto Para Principiantes: Más Que Una Dieta, Un Estilo De Vida Rating: 4 out of 5 stars4/5Dieta cetoge?nica: Cura para una pérdida de peso y enfermedades degenerativas Rating: 4 out of 5 stars4/5Dieta cetoge?nica: Secretos de un adicto a perder peso con ayuno Rating: 5 out of 5 stars5/5Ayuno intermitente: Pierda grasa abdominal más rápido y conviértase en una máquina magra Rating: 4 out of 5 stars4/5Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud Rating: 3 out of 5 stars3/5Ayuno intermitente: La psicología y fisiología del ayuno y la alimentación limpia Rating: 3 out of 5 stars3/5Ayuno intermitente: Ventajas, efectos adversos y resultados Rating: 5 out of 5 stars5/5Cómo perder peso de manera correcta & Como perder grasa del abdomen En Español Rating: 4 out of 5 stars4/5Ayuno Intermitente, Bajar De Peso Rapido Sin Dietas, Quema Grasa ... Rating: 5 out of 5 stars5/5Ayuno Intermitente Para Mujeres Rating: 3 out of 5 stars3/5Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres Rating: 2 out of 5 stars2/5Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDieta cetoge?nica: Quema más grasa y aumenta más rápido tu metabolismo Rating: 4 out of 5 stars4/5Ayuno Intermitente Para Principiantes Rating: 5 out of 5 stars5/5Ayuno intermitente: Para hombres, mujeres y para bajar de peso Rating: 1 out of 5 stars1/5
Wellness For You
Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Rating: 5 out of 5 stars5/5Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos Rating: 5 out of 5 stars5/5Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz Rating: 5 out of 5 stars5/5La semana laboral de 4 horas Rating: 4 out of 5 stars4/5Cómo Callar Su Mente: ¡Relájese y Silencie La Voz de Su Mente Hoy! Rating: 4 out of 5 stars4/5Consolaciones: Lecciones de un terapeuta para enfrentarse a las adversidades Rating: 5 out of 5 stars5/5¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad Rating: 5 out of 5 stars5/5El milagro metabólico Rating: 5 out of 5 stars5/5El reto saludable: Cómo construir hábitos positivos en tu vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Amiga, deja de disculparte: Un plan sin pretextos para abrazar y alcanzar tus metas Rating: 4 out of 5 stars4/5Fuerza de voluntad: Cómo practicar y dominar el autocontrol Rating: 4 out of 5 stars4/5Mindfulness: Mente y cuerpo Rating: 5 out of 5 stars5/5Piensa como deportista: Cómo ejercitar tu mente para mejorar tu rendimiento físico Rating: 5 out of 5 stars5/5Salud mental y alimentación Rating: 5 out of 5 stars5/5Cambia tu mente, sana tu cuerpo Rating: 5 out of 5 stars5/5Salud intestinal: La importancia de la microbiota Rating: 5 out of 5 stars5/5En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Rating: 5 out of 5 stars5/5Canción sin volumen: Apuntes, historias e ideas sobre salud mental Rating: 4 out of 5 stars4/5Invierte en ti: Cómo organizar tu economía en 11 pasos para vivir mejor Rating: 5 out of 5 stars5/5Zohar: La guía definitiva para comprender la obra más importante de la cábala y la mística judía Rating: 5 out of 5 stars5/5Budismo. Elimina el Estrés y La Ansiedad: Aplicación práctica para la vida diaria Rating: 5 out of 5 stars5/5El arte de pensar bien Rating: 5 out of 5 stars5/5Un plan de vida con calidad para después de los 50: Nunca es tarde para planear el resto de su vida Rating: 5 out of 5 stars5/5Más vida con hábitos saludables Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Ayuno intermitente y dieta cetogénica
28 ratings3 reviews
- Rating: 4 out of 5 stars4/5Completo y bien explicado. Buena narración, fácil de entender y detallado
- Rating: 5 out of 5 stars5/5Gracias, empezaré a aplicarlo, me quedo claro y puedo adaptarlo a mi estilo de vida
- Rating: 4 out of 5 stars4/5Buena información, y lo que actualmente se recomienda, comer carbohidratos de verduras sin almidón y nada procesado.