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Feldenkrais - Hörbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Feldenkrais - Hörbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Geschrieben von Birgit Lichtenau

Erzählt von Irina Salkow


Feldenkrais - Hörbuch: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Geschrieben von Birgit Lichtenau

Erzählt von Irina Salkow

Länge:
1 Stunde
Herausgeber:
Freigegeben:
Feb 19, 2020
ISBN:
9783432110615
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Sich wieder leicht und frei bewegen – die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen.

Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation
ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse.

Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen)
Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen)
Mit Musik von Tobias Unterberg

Gesamtlaufzeit 66:02
Herausgeber:
Freigegeben:
Feb 19, 2020
ISBN:
9783432110615
Format:
Hörbuch

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