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Tiefenentspannt einschlafen: Mit autogenem Training und Hypnose

Tiefenentspannt einschlafen: Mit autogenem Training und Hypnose

Geschrieben von Norman Wiehe

Erzählt von Norman Wiehe


Tiefenentspannt einschlafen: Mit autogenem Training und Hypnose

Geschrieben von Norman Wiehe

Erzählt von Norman Wiehe

Länge:
28 Minuten
Herausgeber:
Freigegeben:
May 10, 2020
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Laut aktueller Studien schlafen 80% der Erwerbstätigen schlecht. Jeder Zehnte hat sogar schwere Schlafstörungen. Diese sind in der Mehrzahl stressbedingt. Betroffene können selbst in ihrer Freizeit nicht mehr abschalten. Ihre Gedanken kommen einfach nicht mehr zur Ruhe. Dieser Podcast ist eine Mischung aus dem autogenen Training und der Hypnose. Der Körper entspannt und Stresshormone abgebaut werden. Dadurch kann der Zuhörer leichter in den Schlaf hinübergleiten. Bitte höre diesen Podcast nur wenn Du entspannen kannst. Höre diesen Podcast nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen. Bei anhaltenden Schalfstörungen solltest Du einen Arzt aufsuchen. Dieser Podcast ersetzt keinen Arztbesuch oder eine Therapie. Kapitel 1 - Tiefenentspannt einschlafen 27:56 min Damit dieser Podcast seine volle Wirkung entfalten kann, solltest Du ihn regelmäßig zum Einschlafen hören.
Herausgeber:
Freigegeben:
May 10, 2020
Format:
Hörbuch

Über den Autor


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