Scribd Logo

Sprache

Hochladen

Willkommen bei Scribd!

Genießen Sie von Millionen von eBooks, Hörbüchern, Zeitschriften und mehr - mit einer kostenlosen Testversion

Nur $11.99/Monat nach der Testversion. Jederzeit kündbar.

Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne
Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne
Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne
Hörbuch1 Stunde

Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

Geschrieben von Karin Wolf

Erzählt von Claudia Gräf

()

Über dieses Hörbuch

Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel

Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber
geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.
Und das vollkommen nebenwirkungsfrei!
Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm:
- Progressive Muskelentspannung
- Imaginationen
- Achtsamkeitsübungen
- Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe

Trackliste
Intro
1. Progressive Muskelentspannung (PMR)
PMR – Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken
PMR – Augen-Programm
PMR – Schnellentspannung für zwischendurch

2. Imaginationsübungen
Wohlfühlort – Urlaub vom Schmerz
Im eigenen Tempo – den Kopf freibekommen
Warmes Licht – Selbstheilung aktivieren

3. Achtsamkeitsübungen
Basis-Übung – Beruhigender Atem
Selbstfürsorge – Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen
Achtsamkeitspause – offline gehen
Mitfühlende Akzeptanz

Gesamtlaufzeit ca. 120 Minuten
SpracheDeutsch
HerausgeberTRIAS Audio
Erscheinungsdatum10. Juni 2020
ISBN9783432110134
Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

Ähnlich wie Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

Ähnliche Hörbücher

Ähnliche Podcast-Episoden

Ähnliche Artikel

  • Artikel

    EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE

    28. Apr. 2020

    Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital- & Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Referentin für Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com Dipl. Neurographiktrainerin, Life-Coach, Krankenschwester.

    1 Min. lesen

  • Artikel

    EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE

    7. Sept. 2020

    Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital- & Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Referentin für Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com Autorin, internationale Körper-Mind-Therapeutin, BodyWarene

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Das Team Hinter Dieser Ausgabe

    8. Sept. 2021

    Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Ges

    1 Min. lesen

  • Artikel

    EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE

    5. Apr. 2021

    AMAN-HABACHT Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Veranstalterin von Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com GIENGER Freie Autorin und Energetikerin. E

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Das Team Hinter Dieser Ausgabe

    27. Dez. 2021

    Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Ges

    1 Min. lesen

  • Artikel

    EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE

    5. Apr. 2022

    Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital- & Wirbelsäulentrainerin, Wechseljahre-Retreats, Coaching von Frau zu Frau. www.meine-wechseljahre.com Freie Autorin und Energetikerin. Energieausgleich, Entspannung und Begleitung während anstrengender Leb

    1 Min. lesen

  • Artikel

    EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE

    5. Okt. 2021

    Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com Expertin für die Wechseljahre. Ganzheitliche (holistische) Ernährungsberat

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Das Team Hinter Dieser Ausgabe

    9. Juni 2021

    Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Ges

    1 Min. lesen

  • Artikel

    EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE

    5. Jan. 2021

    Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Veranstalterin von Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com Freie Autorin und Energetikerin. Energieausgleich, Entsp

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Forever Young MIT Qigong

    5. Juli 2022

    Forever Young MIT Qigong
    3 Min. lesen

  • Artikel

    Das Team Hinter Dieser Ausgabe

    15. Juni 2020

    Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Ges

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Fliessen Und Lenken

    5. Jan. 2022

    Fliessen Und Lenken
    3 Min. lesen

  • Artikel

    Detox Programme In Bella Italia

    27. Dez. 2021

    Detox Programme In Bella Italia
    3 Min. lesen

  • Artikel

    Das Team Hinter Dieser Ausgabe

    7. Sept. 2022

    Wollte Archäologie studieren, gräbt heut nach Wurzeln in der Erde und nach Sagen, Märchen, Bräuchen  m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur  www.bettinabu

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Faszientherapien Heute

    15. Juni 2020

    Faszientherapien Heute
    6 Min. lesen

  • Artikel

    Die schönsten Liebesromane

    23. Nov. 2022

    Wenn jemand Lori Gottlieb fragt, was sie beruflich mache, sagt sie gern: „I am an editor“. Also: „Ich bin Lektorin“. Doch eigentlich ist sie Psychotherapeutin. Im Grunde kann eine Therapie als ein sensibles Lektorat der Geschichten, die wir über uns

    2 Min. lesen

  • Artikel

    Laura Lindstedt

    24. Nov. 2021

    Übersetzt von Maximilian Murmann DTV, 256 Seiten, 22 Euro Dieser Roman ist ein raffiniertes Vexierspiel, ein tiefenpsychologischer Machtkampf, ein großes Vergnügen! Die finnische Schriftstellerin Laura Lindstedt schickt uns mit ihrem namenlosen Thera

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Yoga In Den Wechselajhren

    5. Jan. 2021

    Yoga In Den Wechselajhren
    5 Min. lesen

  • Artikel

    Das Team Hinter Dieser Ausgabe

    1. Juni 2020

    Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Heilpraktikerin für Psychotherapie, Lehrerin für Alexandertechnik. Mein Wirken gilt dem Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele www.ah

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Das Team Hinter Dieser Ausgabe

    28. Dez. 2022

    Chefredakteurin NaturApotheke m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Gestaltung & Grafik. Hat in Indien aus Spaß die Yogalehreraus

    1 Min. lesen

  • Artikel

    Holistic Relaxation

    27. März 2023

    Holistic Relaxation
    1 Min. lesen

  • Artikel

    Peloton Bike+

    10. Juni 2021

    Peloton Bike+
    1 Min. lesen

Rezensionen für Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne

0 Bewertungen

0 Bewertungen0 Rezensionen

Wie hat es Ihnen gefallen?