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Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
Geschrieben von Wim Hof und Koen de Jong
Erzählt von Sebastian Fischer
Nie wieder krank: Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
Geschrieben von Wim Hof und Koen de Jong
Erzählt von Sebastian Fischer
Bewertungen:
5/5 (3 Bewertungen)
Länge:
3 Stunden
Herausgeber:
Freigegeben:
25. Mai 2020
ISBN:
9783745310610
Format:Auch als ebook verfügbareBook
Hörbuch
Auch als verfügbar...
Auch als verfügbar...
Beschreibung
Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus – und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können.
Dieses Hörbuch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.
Dieses Hörbuch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.
Herausgeber:
Freigegeben:
25. Mai 2020
ISBN:
9783745310610
Format:Auch als ebook verfügbareBook
Hörbuch
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Über den Autor
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Rezensionen
Was die anderen über Nie wieder krank denken
5.03 Bewertungen / 2 Rezensionen
Leser-Rezensionen
- (5/5)Heel goed boek. Naar je eigen lichaam luisteren, adem en visualisatie oefeningen zijn de sleutel tot je eigen kunnen...
- (5/5)Das Buch hat mir sehr gefallen. Ich empfehle es denen, die ihre Gesundheit verbessern wollen.