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Angst, Stress und Panik wegatmen: Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden

Angst, Stress und Panik wegatmen: Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden

Geschrieben von Patrick McKeown

Erzählt von Peter Wolter


Angst, Stress und Panik wegatmen: Die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden

Geschrieben von Patrick McKeown

Erzählt von Peter Wolter

Länge:
4 Stunden
Herausgeber:
Freigegeben:
26. Aug. 2020
ISBN:
9783745312713
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.
Herausgeber:
Freigegeben:
26. Aug. 2020
ISBN:
9783745312713
Format:
Hörbuch

Über den Autor

Patrick McKeown, BA, MA (tdc)dip. Buteyko, was a chronic asthmatic for most of his life. When he applied the buteyko breathing method, he freed himself from his asthma condition. As a qualified Buteyko practitioner, he is now just one of a few Western experts accredited and authorised by Prof Konstantin Buteyko to teach this method. His three clinics – Asthma Care – are in Dublin, Galway and Cork . His clinics and work have been featured on a huge amount of Irish media.


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