Warum wir dick werden. Und was wir dagegen tun können
Written by Gary Taubes
Narrated by Dominic Kolb
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this audiobook
Gary Taubes Werk ist viel mehr als ein Diätratgeber. Es geht dem Wissenschaftsjournalisten vor allem darum, das kleine Einmaleins der Fettleibigkeit zu verstehen und somit langfristig eine wirkliche Veränderung bewirken zu können.
Der eindringlichste Tipp von Gary Taubes lautet: Finger weg von raffinierten, leicht verdaulichen Kohlehydraten und Zucker! Warum? Weil sie eine süchtig-machende Wirkung haben und Körperprozesse einleiten, die wir kaum rückgängig machen können. Eine Schlüsselrolle spielt dabei unter anderem das Hormon Insulin, das im Zusammenhang mit kohlenhydratreicher Nahrung eine Art Teufelskreis bei der Fettproduktion auslöst.
Anhand von zahlreichen wissenschaftlichen Studien gelingt es Taubes, logisch und tiefgehend zu beweisen, dass Fettleibigkeit primär durch einfache Kohlenhydrate (Zucker) und komplexe Kohlenhydrate (Stärke) verursacht wird. Dies erklärt, warum die Gleichung "Weniger essen + mehr Sport treiben = Abnehmen" nicht aufgeht.
In diesem Hörbuch erfahren Sie unter anderem:
- Warum populäre Diäten nicht funktionieren;
- Warum sich das Gewicht auch mit der strengsten Hungerkur und dem härtesten Work-out nicht sinnvoll kontrollieren lässt;
- Welche Lebensmittel wir zu uns nehmen müssen, und welche nur in eingeschränkten Mengen erlaubt sind;
- Wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen können.
Gary Taubes ist Bestsellerautor und investigativer Journalist in den Bereichen Wissenschaft und Gesundheit sowie Mitbegründer der gemeinnützigen Organisation Nutrition Science Initiative.
Gary Taubes
Gary Taubes ist investigativer Journalist in den Bereichen Wissenschaft und Gesundheit sowie Mitbegründer der gemeinnützigen Organisation Nutrition Science Initiative (NuSI.org). Er ist Autor der Bücher Why We Get Fat and What to Do About It und Good Calories, Bad Calories. Taubes ist Preisträger des Robert Wood Johnson Foundation Investigator Award in Health Policy Research und hat für seine journalistische Arbeit zahlreiche weitere Preise verliehen bekommen.
Related to Warum wir dick werden. Und was wir dagegen tun können
Related audiobooks
Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen: Wie Sie durch gesunde Ernährung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen -inkl. 12:12,16:8,5:2,20:4 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen beginnt im Kopf: Intuitives Essen - Die ehrliche und langfristige Lösung zum Abnehmen: Der 7-Schritte-Guide! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHealthy Eating To Go!: Mentaltraining Gesunde Ernährung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVegan-Klischee ade!: Wissenschaftliche Antworten auf kritische Fragen zu pflanzlicher Ernährung Rating: 5 out of 5 stars5/5China Study. Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung Rating: 5 out of 5 stars5/5Meine Gesundheitsformel - gesund, schlank, glücklich (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsForever schlank Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBiohacking – Optimiere dich selbst: Besser schlafen. Mehr leisten. Ausgeglichener sein. Länger leben Rating: 5 out of 5 stars5/5Fröhlich Fasten! - Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten! (Autorinnenlesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeilung geschieht von selbst - Ein Mediziner entschlüsselt den geheimen Gesundheitscode unseres Körpers (Autorisierte Lesefassung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSlim To Go!: Mentaltraining Abnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWie Heilung gelingt: Die Seele von Schuld und Scham befreien Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStrategien der Selbstheilung: Die sieben Schritte zur Gesundheit - Erkenntnisse aus der Praxis Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Amino-Revolution: Der Alters-Code entschlüsselt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDein Neuanfang mit Ayurveda: Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst Rating: 5 out of 5 stars5/5Neue Wege der Heilung: Gesundheit geschieht von innen Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Diet & Nutrition For You
Quallen altern rückwärts - Was wir von der Natur über ein langes Leben lernen können (Ungekürzt) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHow Not to Die Rating: 5 out of 5 stars5/5Nur essen um Hunger zu stillen: Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Supermarkt-Kompass - Informiert einkaufen, was wir essen (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings77 Tipps für Rücken und Gelenke: Beweglich bleiben – Schmerzen besiegen. Frei von Arthrose, Rheuma, Bänderriss & Co. ein Leben lang Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVegan-Klischee ade!: Wissenschaftliche Antworten auf kritische Fragen zu pflanzlicher Ernährung Rating: 5 out of 5 stars5/5Immunbooster vegan - Vegane Ernährung kurz und knapp - mit 24 Rezepten und einer Detox-Kur (Gekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Für immer zuckerfrei - to go - Einfache Rezepte für unterwegs (Ungekürzt) Rating: 4 out of 5 stars4/5Wasserstoffperoxid: Das vergessene Heilmittel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlank durch Selbstliebe: Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Methusalem-Strategie: Vermeiden, was uns daran hindert, gesund älter und weiser zu werden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFit durch Fett?: Eine unterschätzte Heilquelle des Körpers Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntensive Tiefenhypnose: zum Abnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMit Leichtigkeit aus der Zuckerfalle: Endlich frei von Süßigkeiten, Kuchen, Softdrinks und Co. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAffirmationen zum Abnehmen: Mit Gedankenkraft die eigenen Grenzen überwinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAffirmationen zum Abnehmen: 111 kraftvolle Affirmationen für dein Wohlfühlgewicht Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Warum wir dick werden. Und was wir dagegen tun können
0 ratings0 reviews