Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern

Hörbuch10 Stunden

Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern

Geschrieben von Patrick McKeown

Erzählt von Peter Wolter

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Über dieses Hörbuch

Ohne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen. Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen – mit Patrick McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität! Zudem enthält das Hörbuch eine angeleitete Atemmeditation zum Entspannen.

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Wellness

SpracheDeutsch

HerausgeberRiva Audio

Erscheinungsdatum12. Okt. 2020

ISBN9783745312706

Autor

Patrick McKeown

Patrick McKeown, BA, MA (tdc)dip. Buteyko, was a chronic asthmatic for most of his life. When he applied the buteyko breathing method, he freed himself from his asthma condition. As a qualified Buteyko practitioner, he is now just one of a few Western experts accredited and authorised by Prof Konstantin Buteyko to teach this method. His three clinics – Asthma Care – are in Dublin, Galway and Cork . His clinics and work have been featured on a huge amount of Irish media.