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Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung)

Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung)

Geschrieben von Jon Kabat-Zinn

Erzählt von Andreas Neumann


Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung)

Geschrieben von Jon Kabat-Zinn

Erzählt von Andreas Neumann

Länge:
1 Stunde
Freigegeben:
Nov 2, 2020
ISBN:
9783732482108
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Achtsamkeit ist das schönste Geschenk, das wir uns und anderen machen können
Jon Kabat-Zinn war der Erste, der Achtsamkeit aus dem buddhistischen Kontext direkt in unseren Alltag übertragen hat. Seine Programme zur Stressreduktion werden weltweit mit großem Erfolg angewendet. Denn gerade bei Anspannung und Stress ist es wichtig, dass wir zur Ruhe kommen und Augenblicke des Seins erfahren. Wenn wir mehr und mehr lernen, ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Die 100 Inspirationen in diesem Hörbuch sind ein Geschenk für alle, die mehr Achtsamkeit und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten.
Freigegeben:
Nov 2, 2020
ISBN:
9783732482108
Format:
Hörbuch

Über den Autor

Jon Kabat-Zinn, PhD, is the founder and director of the Stress Reduction Clinic at the University of Massachusetts Medical Center and associate professor of medicine in the Division of Preventative and Behavioral Medicine. His clinic was featured in 1993 in the public television series Healing and the Mind with Bill Moyers. Jon Kabat-Zinn is the author of Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life and Full-Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness.


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