Audiobook40 minutes
Der Bodyscan: Den Körper richtig wahrnehmen
Written by Norman Wiehe and Audeeyah
Narrated by Norman Wiehe
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die darauf beruht, den Körper in Gedanken abzutasten. Dabei wird die Aufmerksamkeit von der äußeren Welt nach innen gelenkt. Negative und positive Empfindungen werden wahrgenommen und wertfrei betrachtet. Der Bodyscan hilft Stress abzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern. Dadurch können körpereigene Signale wieder wahrgenommen werden. Idealerweise wird der Bodyscan ein mal täglich durchgeführt.
More audiobooks from Norman Wiehe
Achtsamer werden: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstvertrauen stärken: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 5 out of 5 stars5/5Hypnose bei Reizdarm: Den Magen und Darm beruhigen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstwert erhöhen: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZuckersucht auflösen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstwertgefühl stärken: In wenigen Tagen zu mehr Selbstwert mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen mit Hypnose: Die Ernährung auf gesund umstellen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose gegen Migräne: Fragen an das Unterbewusstsein Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAngst auflösen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAsthma auflösen: Mit Hypnose und Mentaltraining Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsResilienz aufbauen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuperlearning: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBesser schlafen: Gesunder Schlaf durch Hypnose Rating: 5 out of 5 stars5/5Schnell entspannt einschlafen: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEifersucht überwinden: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratings8 Minimeditationen für Deinen Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrei vom Alkohol: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsProkrastination besiegen: Ins Handeln kommen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTiefenentspannt einschlafen: Mit autogenem Training und Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchnarchen beenden: Mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMetta-Meditation: In wohlwollender Güte verweilen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEndlich Rauchfrei: Hypnose zur Raucherentwöhnung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeuschnupfen lindern: Innere Kräfte aktivieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Buch Deines Lebens: Mehr Eigenverantwortung übernehmen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesund Abnehmen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 5 out of 5 stars5/5Mit Hypnose zu mentaler Klarheit: Fokus & mehr Gelassenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnotisches Magenband: Das Sättigungsgefühl wahrnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIntensive Tiefenhypnose: zum Abnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRauchentwöhnung mit Hypnose & Visualisierung: In wenigen Minuten zum Nichtraucher Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Der Bodyscan
Related audiobooks
Zähneknirschen beenden: Mit Hypnose Stress abbauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLiebeskummer überwinden Teil 1 EMDR: So lösen Sie Liebeskummer auf. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAbnehmen ohne Jojo-Effekt: Das revolutionäre Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStop Drinking!: Alkoholsucht und Alkoholprobleme überwinden mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstheilungskräfte aktivieren und stärken: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStop Eating Disorders!: Essstörungen lindern mit Hypnose Rating: 1 out of 5 stars1/5Hypnose - Abnehmen im Schlaf: Gesund zum Traumgewicht Rating: 3 out of 5 stars3/5Mit Hypnose die Angst vor Krankheiten überwinden: Das revolutionäre Hypnoseprogramm, um den Angst-Teufelskreis zu besiegen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRauchfrei leben mit Hypnose: Hypnotische Raucherentwöhnung um dauerhaft Nichtraucher zu sein Rating: 5 out of 5 stars5/5Selbstheilungskräfte aktivieren - Das heilende Licht: Programm 1 und Programm 2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose-Manifestation gegen Angst und Depression: Das revolutionäre Hypnose-Programm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTiefschlaf jede Nacht: Selbstheilungskräfte aktivieren und stärken (Update 2022): Das bewährte Tiefschlafhypnose-Programm Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHypnose bei Sorgen, Ängsten und Panikattacken: Das bewährte Einschlafhypnose-Programm, um Ängste und Panik schnell zu beenden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesund Abnehmen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 5 out of 5 stars5/5Altlasten auflösen: Mit Hypnose und Visualisierung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWer bist du?: Jeder hat die Wahl Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrieger-Mentalität: Ändern Sie Ihre Einstellung, um Ihre Ziele zu erreichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFang an! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDein Buch: Lebe ein wahrhaft selbstbestimmtes Leben! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingshypnotisches Magenband: einfach und schnell abnehmen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMetta-Meditation: In wohlwollender Güte verweilen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHerzwerkstatt ... und Liebeskummer lohnt sich doch!: Was ich jetzt für mich tun kann, um den Trennungsschmerz zu verarbeiten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFeel Positive!: Positives Denken lernen mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg 2: Smarte Gewohnheiten aufbauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGet Over Lovesickness!: Liebeskummer überwinden mit Hypnose Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Meditation and Stress Management For You
Rauhnacht Wunder | Manifestiere deine Wünsche: Einschlafmeditation | Gesetz der Anziehung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGood Vibes, Good Life - Wie Selbstliebe dein größtes Potenzial entfaltet (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Lebe im Licht deines Herzens: Geführte Meditationen für den Zugang in den heiligen Raum Rating: 5 out of 5 stars5/5Atem - Kraftquelle deines Lebens: Übungen aus dem Pranayama Rating: 5 out of 5 stars5/5Healing Is the New High - Traumata loslassen und innere Freiheit finden (Ungekürzte Lesung) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsZen Magic - Wie man sein Leben aufräumt und dabei ein reines Herz bekommt (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Der große Fisch: Dem inneren Schatz näher kommen - Eine Phantasiereise Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrauenpower 50+: Erlebnis-Meditation für Frauen in den Wechseljahren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUrvertrauen: Geführte Einschlafmeditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDrittes Auge öffnen: Mit Meditation, Qi Gong, Yoga und Co. die Zirbeldrüse aktivieren und zu mehr Achtsamkeit gelangen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAsmr - Autonomous Sensual Male Response: Ein Einblick in die Wirkungsweise von ASMR Hypnosen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeichter Atmen, besser leben * Gesund durch eine gesunde Atmung - Kurs zur Buteyko Methode Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVon der Kunst, sich selbst zu führen Rating: 5 out of 5 stars5/5Mentale Stärke: Resilienz, Fokus und innere Ruhe durch Meditation und Tiefenentspannung: Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEinschlafmeditation für Gewichtsverlust Rating: 5 out of 5 stars5/5Das Leben bewusst meistern! (mit klangenergetischer Musik von Sayama): 3 Basis-Meditationen für mehr Leichtigkeit & inneren Frieden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Schwere wird leicht: Aus dem Schweren hinauskommen - Eine Phantasiereise Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPranayama - Yoga-Atemübungen (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Der Fluss des Lebens - Eine meditative Traumreise (Gekürzte Fassung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Besser schlafen mit Hypnose: Das Premium-Hypnoseprogramm Rating: 5 out of 5 stars5/5OM Mantra Chants: The Sound That Reverberates Across the Universe Rating: 5 out of 5 stars5/5Transzendentale Meditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga Nidra - Tiefenentspannung Rating: 5 out of 5 stars5/5Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein - Achtsamkeit für den Alltag (Ungekürzte Lesung) Rating: 5 out of 5 stars5/5Solfeggio Meditation (417 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAngst mit der Bibel überwinden.: Eine geführte christliche Meditation. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSolgeggio Meditation (741 hz): Für Achtsamkeit, Stressabbau, guten Schlaf, Entspannung, Fokus, Motivation & Selbstheilung Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Der Bodyscan
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews