Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
Hörbuch1 Stunde
Ziele erreichen!: Autogenes Training für Könner
Geschrieben von Claus Derra
Erzählt von Claus Derra, Christoph Jablonka und Thomas Meinhardt
Bewertung: 0 von 5 Sternen
()
Über dieses Hörbuch
Autogenes Training: Die Oberstufe - der Coach bei Konflikten, schwierigen Situationen oder Vorhaben.
Mit der Oberstufe des Autogenen Trainings können persönliche Leitsätze und Ziele formuliert und erreicht werden. Nach einer kurzen Info und einem Refresher erfährt der Hörer, wie er seine passende persönliche Formel erarbeitet und danach in das Autogene Training einbindet.
Einstieg
01 Trailer 0:22
02 Einführung in die CD 2:40
03 Autogenes Training für Könner. Was Sie erwartet 1:52
04 Bin ich schon ein Könner? 2:21
Die Grundstufe im Alltag vertiefen
05 Von der Formel zur Vorstellung 4:16
06 Der Weg zum Entspannungscode 1:33
07 Grundübung mit dem Entspannungscode 3:19
08 Übung der Aufbaustufe: vertiefte Körperwahrnehmung 10:05
Persönliche Formeln entwickeln - Ziele verwirklichen
09 Der Weg zur eigenen Formel 7:03
10 Einführung in die Formel zur Schmerzbewältigung 1:22
11 Übung: Schmerzen bewältigen mit der eigenen Formel 8:01
12 Das Tor: Neues wagen, Ziele verwirklichen 9:35
Einführung in die Oberstufe des Autogenen Trainings
13 Meditation mit Autogenem Training: die Oberstufe 1:49
14 Farbe: Eintauchen in den Regenbogen 9:49
15 Das Licht und die Wärme der Kerze 8:04
16 Zum Schluss 0:41
Gesamtlaufzeit 73:03
Mit der Oberstufe des Autogenen Trainings können persönliche Leitsätze und Ziele formuliert und erreicht werden. Nach einer kurzen Info und einem Refresher erfährt der Hörer, wie er seine passende persönliche Formel erarbeitet und danach in das Autogene Training einbindet.
Einstieg
01 Trailer 0:22
02 Einführung in die CD 2:40
03 Autogenes Training für Könner. Was Sie erwartet 1:52
04 Bin ich schon ein Könner? 2:21
Die Grundstufe im Alltag vertiefen
05 Von der Formel zur Vorstellung 4:16
06 Der Weg zum Entspannungscode 1:33
07 Grundübung mit dem Entspannungscode 3:19
08 Übung der Aufbaustufe: vertiefte Körperwahrnehmung 10:05
Persönliche Formeln entwickeln - Ziele verwirklichen
09 Der Weg zur eigenen Formel 7:03
10 Einführung in die Formel zur Schmerzbewältigung 1:22
11 Übung: Schmerzen bewältigen mit der eigenen Formel 8:01
12 Das Tor: Neues wagen, Ziele verwirklichen 9:35
Einführung in die Oberstufe des Autogenen Trainings
13 Meditation mit Autogenem Training: die Oberstufe 1:49
14 Farbe: Eintauchen in den Regenbogen 9:49
15 Das Licht und die Wärme der Kerze 8:04
16 Zum Schluss 0:41
Gesamtlaufzeit 73:03
Weitere Hörbücher von Claus Derra
Achtsamkeit. Die Rosinenmethode (Hörbuch): Die besten Übungen für den Alltag Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch: Doppelt stark gegen Stress Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStress lass nach!: Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch) Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnlich wie Ziele erreichen!
Ähnliche Hörbücher
Meeresrauschen - Gute Nacht Geschichte: Traumreise mit Cubanty - Teil 3 Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSchnell entspannt einschlafen: Mit Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKiefer-und-Nackenentspannung: Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEin entspannender Spaziergang Entspannungsübung: die beste Entspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenTräume - Wohlgesetzte Worte - Oratio Culta Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenWunderelixier - Wohlgesetzte Worte - Oratio Culta Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHimmelstreppe - Wohlgesetzte Worte - Oratio Culta Bewertung: 5 von 5 Sternen5/5Kathedrale - Wohlgesetzte Worte - Oratio Culta Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStufe I Das Unterbewusstsein: Hypnose für Deinen Erfolg in der Spirituellen Entwicklung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenSexy Nichtraucher durch Hypnose: Nichtrauchen macht geil! Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFeenstaub - Wohlgesetzte Worte - Oratio Culta Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMuskelentspannung TO GO: Leichtigkeit auf Reisen, in der Mittagspause, bei Überlastung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenHörbuch zum Entspannen, Abschalten, Einschlafen - XXL-Bundle: Die beliebtesten Meditationen, Musiken & Körperreisen zum Einschlafen & Durchschlafen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenLoslassen als Weg - Sublitech-Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie Nichtraucher Survival Meditation: Nichtraucher, Hypnose, Meditation und Affirmation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBeste klassische Entspannungsübungen: die beste Entspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDie 30 besten Traumreisen zum Entspannen Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFriedensmeditationen - 3 Meditationen für den inneren und äußeren Frieden und gegen Gewalt: mit 432 HZ Meditationsmusik Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenFamilyFlow. Autogenes Training für Kinder Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenMental Massage - Muskelentspannung, Aktivierung der Selbstheilungskräfte & Regeneration Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenIm Augenblick sein - Meditation-Classics Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenEntspannungsübung Friedlicher Ort: die beste Entspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenKraftvoll und selbstbestimmt: Frei vom Rauchen durch Hypnose Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenStufe I Gedankenbeobachtung: Hypnose für Deinen Erfolg in der Spirituellen Entwicklung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenBeste Morgenroutine klassische Übungen: die beste Entspannung Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenAutogenes Entspannen für Kinder Bewertung: 0 von 5 Sternen0 BewertungenDurch die Krise zur Erfüllung - Sublitech-Meditation Bewertung: 0 von 5 Sternen0 Bewertungen
Ähnliche Podcast-Episoden
Meditieren im Büro: So geht's: Egal ob Homeoffice, Großraumbüro, Schichtarbeit o… 0% fanden dieses Dokument nützlichMeditation: Ausdehnungsmeditation mit Licht 0% fanden dieses Dokument nützlichAchtsam hören: Was Musik mit uns macht: Was hat Musik mit Achtsamkeit zu tun? Mehr, als d… 0% fanden dieses Dokument nützlichWie hilft Meditation gegen Stress? 0% fanden dieses Dokument nützlichSo machst du Entspannung zur Gewohnheit: Richtige Entspannung entsteht nicht durch einen K… 0% fanden dieses Dokument nützlichMeditieren leicht gemacht: Tipps für deine Praxis: Egal, ob du schon länger meditierst, oder Einstei… 0% fanden dieses Dokument nützlich7 Fragen an Mind-Body-Wissenschafler Tobias Esch: Tobias Esch ist Experte im Bereich der Mind-Body … 0% fanden dieses Dokument nützlichWie finde ich meinen Lebensrhythmus? - Dorothea Gädeke über Werte und Prinzipien: Dorothea Gädeke ist Meditationslehrerin, Stimmcoa… 0% fanden dieses Dokument nützlichVom Kontrollfreak zum Gelassenheits-Guru: Zeitmangel, Hektik, Stress auf der Arbeit. Ständi… 0% fanden dieses Dokument nützlichDie gesunde, geballte Faust: Tiefe Entspannung mit der Progressiven Muskelrelaxation 0% fanden dieses Dokument nützlichWie du entspannt in den Tag startest & Stress abbaust // Thilo Siekmann: ?Möchtest du deine Schwächen in Stärken verwandeln und das ohne großen Aufwand? Mache jetzt den kostenlosen Selbstmanagement-Test in nur 3 Minuten! Unter gedankentanken.com/selbstmanagement erfährst du, wie du dich selbst effektiv... 0% fanden dieses Dokument nützlich1 | Achtsamkeit: Wie wir glücklicher und entspannter durchs Leben gehen. 0% fanden dieses Dokument nützlichEigenschafts Mantra Meditation mit Sukadev 0% fanden dieses Dokument nützlichMeditation – Schluss mit Vorurteilen!: Auch in dieser Woche geben wir dir hilfreiche Pra… 0% fanden dieses Dokument nützlichKarma - was ist dran ? 0% fanden dieses Dokument nützlichKann Achtsamkeit heilen? Die MBSR-Methode in der Medizin 0% fanden dieses Dokument nützlichBemühe dich ? 0% fanden dieses Dokument nützlichMantra Rezitation vor Prüfungen - gegen Lampenfieber 0% fanden dieses Dokument nützlich14: „Ruhe und Entspannung, wichtige Grundpfeiler der Hundeerziehung“: Der Welpentrainer - Der Podcast mit André Vogt 0% fanden dieses Dokument nützlichWie kann ich das Leben in seiner Fülle wahrnehmen?: Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, die mehr ist… 0% fanden dieses Dokument nützlichRaus aus der Jammerhaltung (#136): Die Macht einer Storytelling-Datenbank 0% fanden dieses Dokument nützlichProgressive Muskelentspannung: Wie wir über unseren Körper aktiv entspannen 0% fanden dieses Dokument nützlichlangsame Rezitation: Om Namo Bhagavate Shivanandaya 0% fanden dieses Dokument nützlichNutzen der Meditation 0% fanden dieses Dokument nützlichMeditation für Kinder & Jugendliche // Gewahrsein des Atems: Einfache Meditation für Kinder jeden Alters 0% fanden dieses Dokument nützlich
Ähnliche Artikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArtikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
1. Jan. 1970
Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com Expertin für die Wechseljahre. Ganzheitliche (holistische) Ernährungsberat
1 Min. lesenYoga In Den Wechselajhren WECHSELJAHREArtikel
Yoga In Den Wechselajhren
1. Jan. 1970
5 Min. lesenHypnose Für Die Wechseljahre WECHSELJAHREArtikel
Hypnose Für Die Wechseljahre
1. Jan. 1970
6 Min. lesenHinterhalt Hinter Hamburg Bücher MagazinArtikel
Hinterhalt Hinter Hamburg
1. Jan. 1970
1 Min. lesenDas Team Hinter Dieser Ausgabe NaturApothekeArtikel
Das Team Hinter Dieser Ausgabe
1. Jan. 1970
Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Ges
1 Min. lesenDas Team Hinter Dieser Ausgabe NaturApothekeArtikel
Das Team Hinter Dieser Ausgabe
1. Jan. 1970
Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Ges
1 Min. lesenFliessen Und Lenken WECHSELJAHREArtikel
Fliessen Und Lenken
1. Jan. 1970
3 Min. lesenAnti Stress Yoga Für Die Wechseljahre WECHSELJAHREArtikel
Anti Stress Yoga Für Die Wechseljahre
1. Jan. 1970
5 Min. lesenEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArtikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
1. Jan. 1970
Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital- & Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Referentin für Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com Autorin, internationale Körper-Mind-Therapeutin, BodyWarene
1 Min. lesenDas Heilsame Potential Der Meditation WECHSELJAHREArtikel
Das Heilsame Potential Der Meditation
1. Jan. 1970
4 Min. lesenDer Goldene Schatz Der Bachblüten WECHSELJAHREArtikel
Der Goldene Schatz Der Bachblüten
1. Jan. 1970
3 Min. lesenEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArtikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
1. Jan. 1970
Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital- & Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Referentin für Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com Dipl. Neurographiktrainerin, Life-Coach, Krankenschwester.
1 Min. lesenEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArtikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
1. Jan. 1970
Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital- & Wirbelsäulentrainerin, Wechseljahre-Retreats, Coaching von Frau zu Frau. www.meine-wechseljahre.com Freie Autorin und Energetikerin. Energieausgleich, Entspannung und Begleitung während anstrengender Leb
1 Min. lesenEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArtikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
1. Jan. 1970
AMAN-HABACHT Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Veranstalterin von Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com GIENGER Freie Autorin und Energetikerin. E
1 Min. lesenGEFAHREN & CHANCEN WECHSELJAHREArtikel
GEFAHREN & CHANCEN
1. Jan. 1970
5 Min. lesenTrain, Sleep, Repeat! MacLife GermanArtikel
Train, Sleep, Repeat!
1. Jan. 1970
6 Min. lesenDas Team Hinter Dieser Ausgabe NaturApothekeArtikel
Das Team Hinter Dieser Ausgabe
1. Jan. 1970
Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Ges
1 Min. lesenGesundheitswissen Depressive Verstimmung LandGenussArtikel
Gesundheitswissen Depressive Verstimmung
1. Jan. 1970
Kurzzeitige Stimmungstiefs haben ihre Ursache oft in belastenden Situationen, etwa dem Tod eines nahestehenden Menschen, der Überforderung im Alltag oder einer körperlichen Erkrankung. Doch nicht immer sind die Gründe so offensichtlich, und manch ein
2 Min. lesenTherapiedecken – Ein Weg Zu Besserem Schlaf Für Mein Kind? NaturApothekeArtikel
Therapiedecken – Ein Weg Zu Besserem Schlaf Für Mein Kind?
1. Jan. 1970
2 Min. lesenForever Young MIT Qigong WECHSELJAHREArtikel
Forever Young MIT Qigong
1. Jan. 1970
3 Min. lesenEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArtikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
1. Jan. 1970
Expertin für Wechseljahre, Dipl. Body Vital-& Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, Veranstalterin von Wechseljahre-Retreats, begleitet Frauen durch die Wechseljahre. www.meine-wechseljahre.com Freie Autorin und Energetikerin. Energieausgleich, Entsp
1 Min. lesenDas Team Hinter Dieser Ausgabe NaturApothekeArtikel
Das Team Hinter Dieser Ausgabe
1. Jan. 1970
Wollte Archäologie studieren, gräbt heute in der Erde, nach Sagen, Märchen und Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Ges
1 Min. lesenDie Magie Der Neurographik WECHSELJAHREArtikel
Die Magie Der Neurographik
1. Jan. 1970
3 Min. lesenWintermüdigkeit LandGenussArtikel
Wintermüdigkeit
1. Jan. 1970
Der Winter ist da und mit ihm kommt die Dunkelheit. Drücken kurze, kalte Wintertage auf Ihre Stimmung? Seien Sie unbesorgt, damit sind Sie nicht allein, denn viele Menschen leiden in der dunklen Jahreszeit an Schläfrigkeit und Antriebslosigkeit. Wiss
2 Min. lesenEXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE WECHSELJAHREArtikel
EXPERTINNEN und EXPERTEN DIESER AUSGABE
1. Jan. 1970
1 Min. lesenPeloton Bike+ iPhone & iPadLifeArtikel
Peloton Bike+
1. Jan. 1970
1 Min. lesenDas Team Hinter Dieser Ausgabe NaturApothekeArtikel
Das Team Hinter Dieser Ausgabe
1. Jan. 1970
Chefredakteurin NaturApotheke m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabuschbeck.de Gestaltung & Grafik. Hat in Indien aus Spaß die Yogalehreraus
1 Min. lesenLesetipps Der Redaktion NaturApothekeArtikel
Lesetipps Der Redaktion
1. Jan. 1970
Dietmar Ohm: Der kleine Anti-Angst-Coach, Trias Verlag, 2023, Preis: 16,99 Euro (D), 17,50 Euro (A), ISBN: 978-3-432-11506-1 Viele Menschen haben zurzeit Ängste. Umso wichtiger, damit bewusst umzugehen. Grundsätzlich hat Angst ja eine wichtige Schutz
3 Min. lesenFaszientherapien Heute NaturApothekeArtikel
Faszientherapien Heute
1. Jan. 1970
6 Min. lesenDas Team Hinter Dieser Ausgabe NaturApothekeArtikel
Das Team Hinter Dieser Ausgabe
1. Jan. 1970
Wollte Archäologie studieren, gräbt heut nach Wurzeln in der Erde und nach Sagen, Märchen, Bräuchen m.buschbeck@falkemedia.de Fotografin und Fotojournalistin. Sucht die Geschichten hinter den Bildern. Bei den Menschen und in der Natur www.bettinabu
1 Min. lesen
Rezensionen für Ziele erreichen!
Bewertung: 0 von 5 Sternen
0 Bewertungen
0 Bewertungen0 Rezensionen