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Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie

Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie

Geschrieben von Birgit Lichtenau

Erzählt von Bettina von Websky


Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie

Geschrieben von Birgit Lichtenau

Erzählt von Bettina von Websky

Länge:
1 Stunde
Herausgeber:
Freigegeben:
Dec 9, 2020
ISBN:
9783432111728
Format:
Hörbuch

Beschreibung

Aktive Füsse - stabile Knie

Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung.

Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.

Gesamtlaufzeit: 73:52
Herausgeber:
Freigegeben:
Dec 9, 2020
ISBN:
9783432111728
Format:
Hörbuch

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