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Yoga Nidra: Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist
Yoga Nidra: Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist
Yoga Nidra: Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist
Hörbuch2 Stunden

Yoga Nidra: Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist

Geschrieben von Stefanie Grabner und Shaurinaya

Erzählt von Stefanie Grabner

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Über dieses Hörbuch

YOGA NIDRA IST EINE DER WIRKUNGSVOLLSTEN TIEFENENTSPANNUNGSMETHODEN zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen. Seine Wurzeln liegen in Indien und beruhen auf der tantrischen Wissenschaft und jahrtausende alten Schriften, den Yoga Sutras.

YOGA NIDRA ist FÜR JEDEN GEEIGNET. Er sind keine Vorkenntnisse notwendig, weder im Yoga noch in der Meditation. Sie müssen nichts weiter tun als sich in eine bequeme Liegeposition in Rückenlage zu begeben, meiner Stimme zu folgen und dabei in sich hineinzuspüren.

Die KÖRPERREISE, die ATEMMEDITATIONEN, FANTASIEREISEN und VISUALISIERUNGEN sorgen dafür, dass Körper und Geist in eine Art Dämmerschlaf abtauchen. Dies führt zum Rückzug aller Sinne, in die Tiefen des Bewusstseins.

DAS GESAMTE EMOTIONALE SYSTEM ENTSPANNT sich. Stress, Schmerzen, Ängste und Wut lösen sich auf. Dies sorgt für tiefe, INNERE RUHE, gleichmäßige Atmung, NEUE ENERGIE, einen frischen, KLAREN GEIST, und verhilft zu einem gesunden und ERHOLSAMEN SCHLAF.

Für die tägliche Entspannung, nach einem anstrengenden Tag oder einfach für zwischendurch, wenn sie Ruhe tanken möchten, empfehle ich Ihnen YOGA NIDRA mit PARK & TEMPEL DER STILLE oder YOGA NIDRA mit WIESE & BACH. Wenn Sie mehr Zeit haben und sich intensive Erholung schenken möchten, genießen sie YOGA NIDRA mit TROPENINSEL und HEILENDER QUELLE.

Zum Einschlafen habe ich zwei SCHLAFMEDITATIONEN für Sie eingesprochen. YOGA NIDRA zum EINSCHLAFEN MIT MEER und YOGA NIDRA zum EINSCHLAFEN MIT SEE. Begleitet von sanftem Meeresrauschen oder Seegeplätscher sinken sie in einen tiefen und erholsamen Schlaf...

Mit der YOGA NIDRA REISE DURCH DIE 7 CHAKREN, den Hauptenergiezentren im Körper, werden die Chakren, nach und nach aktiviert und energetisiert. Dies sorgt für tiefes Wohlbefinden und wirkt harmonisierend und heilend auf Körper, Seele und Geist. Die YOGA NIDRA REISE ZUM HERZEN öffnet und befreit das Herz und schenkt Liebe & Mitgefühl.

ÜBER MICH
Ich bin gelernte SCHAUSPIELERIN und SPRECHERIN für Hörbuch, TV-Dokus und Synchron, AUTORIN sowie ENTSPANNUNGSPÄDAGOGIN und YOGALEHRERIN mit über 15-jähriger Praxiserfahrung als Kurs- und Workshopleiterin. Alle Hörbücher werden mit viel Sorgfalt, pädagogischem „Know-how“ und Herzblut von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.

Weitere Infos zu mir und meinen Hörbüchern unter http://www.flowingmind.de
SpracheDeutsch
HerausgeberFlowing Mind Audio
Erscheinungsdatum2. Juli 2021
Yoga Nidra: Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist

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