Mut & Selbstvertrauen * CoachingMeditationen für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten

Hörbuch3 Stunden

Mut & Selbstvertrauen * CoachingMeditationen für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten

Geschrieben von minddrops und Monika Alicja Pohl

Erzählt von Thomas Küchler

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Über dieses Hörbuch

Ängste und mangelndes Selbstvertrauen gehören oft zusammen und sind für viele Menschen die größten Stolpersteine auf ihrem Lebensweg. Da unser Gehirn jedoch ein Leben lang formbar ist, können wir neue Denkweisen und sinnvollere Handlungen trainieren, um einen angemessenen und gesunden Umgang mit unseren Ängsten zu finden. Genau das ist das Ziel dieses Hörbuchs. Ich möchte Sie auf eine Reise einladen, auf der Sie Ihre Ängste bewusst erkunden, Ihre Sorgen und Zweifel von sich abschütteln und so mehr Leichtigkeit und Freiheit gewinnen. Auf diese Weise wird es Ihnen gelingen, Ihren Mut zu stärken und Ihre persönlichen Potentiale langfristig und effektiv zu entfalten.

CoachingMeditationen verbinden die Essenz aus dem Coaching und der Meditation. Genau das macht sie doppelt so wertvoll. Sie bauen auf der Erfahrung auf, dass wir in einem Zustand der Entspannung von Körper und Geist wesentlich besser in der Lage sind, Situationen zu überblicken, sie treffsicher zu interpretieren und zu stimmigen Entscheidungen zu kommen.

Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Sie vermittelt Strategien und Kompetenzen für einen gesunden Lebensstil und ein erfülltes Berufsleben im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit. Als Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene. Sie ist Gründerin der Physioyoga Akademie und Autorin zahlreicher Ratgeber.

Thomas Küchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Ein absoluter Hörgenuss! Hörproben findest Du auf unserer Webseite.

Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.

Inhalt:

Kapitel 1 - Wilkommen
Kapitel 2 - Ein Überblick

Kapitel 3 - Dein Wohlfühlort - Einleitung
Kapitel 4 - Dein Wohlfühlort
Kapitel 5 - Heiße Deine Ängste willkommen - Einleitung
Kapitel 6 - Heiße Deine Ängste willkommen
Kapitel 7 - Gehe Deiner Angst auf den Grund - Einleitung
Kapitel 8 - Gehe Deiner Angst auf den Grund
Kapitel 9 - Schüttle die Ängste und Sorgen von Dir ab - Einleitung
Kapitel 10 - Schüttle die Ängste und Sorgen von Dir ab
Kapitel 11 - Spüre die Leichtigkeit und Freiheit - Einleitung
Kapitel 12 - Spüre die Leichtigkeit und Freiheit
Kapitel 13 - Entwickle eine Vision - Einleitung
Kapitel 14 - Entwickle eine Vision
Kapitel 15 - Stärke Deinen Mutmuskel - Einleitung
Kapitel 16 - Stärke Deinen Mutmuskel

Kapitel 17 - Verabschiedung

Kapitel 18 - Dein Wohlfühlort - Mit reduzierter Anleitung
Kapitel 19 - Heiße Deine Ängste Willkommen - Mit reduzierter Anleitung
Kapitel 20 - Gehe Deiner Angst auf den Grund - Mit reduzierter Anleitung
Kapitel 21 - Schüttle die Ängste und Sorgen von Dir - Mit reduzierter Anleitung
Kapitel 22 - Spüre die Leichtigkeit und Freiheit - Mit reduzierter Anleitung
Kapitel 23 - Entwickle eine Vision - Mit reduzierter Anleitung
Kapitel 24 - Stärke Deinen Mutmuskel - Mit reduzierter Anleitung

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