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    Progressive Muskelentspannung Langform / Entspannungstechnik nach E. Jacobson
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    Audiobook

    Progressive Muskelentspannung Langform / Entspannungstechnik nach E. Jacobson

    Written by Thomas Rettenmaier

    Narrated by Verlag Thomas Rettenmaier

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    About this audiobook

    Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Langform der Progressiven Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund
    Jacobson ist auch ohne Vorkenntnisse sehr leicht nachzuvollziehen. Das Prinzip dieser Entspannungsübung beruht darauf, dass verschiedene Muskelpartien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Je nach Zeit und Wunsch gibt es diese Entspannungstechnik in verschiedenen Längen. Je länger die Entspannungstechnik gewählt wird, umso tiefer kann die Entspannung und Erholung werden. Diese Langform der Entspannungstechnik kann auch gut als Einschlafhilfe, als Entspannung vor dem Schlafen oder als Vorbereitung zu einer Meditation genutzt werden.
    Nach einigen Stunden Arbeit kann das Gehirn in seiner Leistungsfähigkeit stark nachlassen. Nach einer Pause mit dieser Entspannungstechnik kann das Gehirn wesentlich leistungsfähiger werden und Aufgaben können dadurch möglicherweise wesentlich schneller und effektiver erledigt werden.
    LanguageDeutsch
    PublisherVerlag Thomas Rettenmaier Audio
    Release dateAug 10, 2013
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    Progressive Muskelentspannung Langform / Entspannungstechnik nach E. Jacobson

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