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Richtiges Atmen

Richtiges Atmen

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Richtiges Atmen

Bewertungen:
5/5 (1 Bewertung)
Länge:
48 Seiten
41 Minuten
Herausgeber:
Freigegeben:
19. Sept. 2011
ISBN:
9780974324753
Format:
Buch

Beschreibung

Heutzutage sind die Leute auf einer tieferen Ebene um ihren Körper und ihre Gesundheit besorgt und sind auf der Suche nach dem Geheimnis des gesünderen und erfüllteren Lebensinhaltes. Indem Sie die-ses Ebuch lesen, beweisen Sie, dass Sie auf der Suche nach Antworten sind, wie Sie die Qualität Ihres Lebens vervollkommnen könnten. Jene von uns, die sich um ein gesünderes Leben bemühen wollen, essen gesunde Nahrung und vermeiden Junkfood. Wir versuchen, regelmässig Körperübungen zu ma-chen, reichlich Wasser zu trinken und in mässigen Mengen Fett, Zucker und Alkohol zu uns zu nehmen. Wie kommt es, dass wir über das Atmen anders denken? Ein Vegetarier wählt bewusst gewisse Nah-rungsmittel aus, und genauso halten es manche Leute, die keine Softdrinks und auch kein Alkohol trin-ken. Um das Atmen richtig zu erlernen, müssen wir einen bewussten Lebensstil wählen, der uns für un-sere Gesundheit und unser Wohlbefinden nutzbringend ist. Wenn Sie ernsthaft auf Ihre Gesundheit ach-ten wollen und dem Körper etwas Gutes tun wollen, dann haben Sie hiermit die Möglichkeit, richtig und wirksamer atmen zu lernen.

Herausgeber:
Freigegeben:
19. Sept. 2011
ISBN:
9780974324753
Format:
Buch

Über den Autor

Aaron Hoopes has studied karate, kung fu, tai chi, qigong and yoga for over thirty-five years. A native of Vermont, he spent many years in Japan and Australia studying with a number of exceptional teachers. He is the founder of Zen Yoga and the author of numerous books including Zen Yoga: A Path to Enlightenment through Breathing, Movement and Meditation, Perfecting Ourselves: Coordinating Body, Mind and Spirit, Breathe Smart: The Secret to Happiness, Health and Long Life. and The Zen Anti-Diet. His best-selling Zen Yoga Daily Warm-Up DVD has helped thousands of people integrate breathing and gentle movement into their lives. He is a Zen Shiatsu massage therapist and a long-time student of permaculture and plant spirit medicine. He runs the Dragon Mountain Kung Fu School and teaches yoga and qigong classes at the Zen Mountain Healing Center in Vermont.


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Buchvorschau

Richtiges Atmen - Aaron Hoopes

Richtiges Atmen

Das Geheimnis für ein glückliches, gesundes und langes Leben

2. Auflage

Copyright © 2010 Aaron Hoopes

Smashwords Edition

Übersetzung: Rose Walter

Dieses Ebook ist nur für den persönlichen Gebrauch lizenziert und kann nicht an weitere Personen ver-kauft oder weggegeben werden. Wenn Sie dieses Ebook jemandem geben wollen, dann kaufen Sie bitte eine oder mehrere Kopien für die Betreffenden. Sollten Sie dieses Ebook lesen, ohne es gekauft zu ha-ben, oder es wurde nicht nur für Ihre eigenen Zwecke gekauft, dann bitten wir Sie, es an Smaswords.com zurückzugeben und eine eigene Kopie zu erwerben. Wir bedanken uns für den Respekt, den Sie dem Autor und seinen Bemühungen, dieses Buch zusammenzustellen, entgegenbringen.

ISBN: 978-0-9743247-5-3

Wenden Sie sich bitte mit allfälligen Fragen, Kommentaren oder Informationen an

The Zen Anti-Diet/Die Zen Anti-Diät:

ZEN YOGA PRESS

1152 North Rd.

Vershire, VT 05079

USA

Telefon: 001-860-805-6551 (English)

Telefon: 001-604-898-7258 (Deutsch)

Email: info@zenantidiet.com

Website: www.zenantidiaet.com

RICHTIGES ATMEN

Das Geheimnis für ein glückliches, gesundes und langes Leben

2. Auflage

Aaron Hoopes

Danksagung

Meiner Mutter und meinem Vater ein Dankeschön für all ihre Unterstützungen

Danke für Elfeya für ihre Liebe

Wenn ich mich nur auf einen einzigen Rat für ein gesünderes Leben beschränken müsste,

wäre der Tipp sehr einfach...

lerne richtig zu atmen.

-Dr. Andrew Weil

--//--

Der Atem ist die erfolgreichste Technik,

Um sich mit allem auseinander setzen zu können.

Wenn Sie lernen, richtig zu atmen,

Dann fügt sich alles zusammen.

-Zin, der wandernde Weise

--//--

Etwas nur einmal zu sagen ist gleichbedeutend mit gar nichts zu sagen.

Da sind Wahrheiten, die müssen immer und immer wieder mit den gleichen, aber auch unterschiedlichen Worten verkündet werden.

Immer wieder, immer wieder, immer wieder.

-Daniel Quinn

Inhaltsverzeichnis

Anmerkung des Autors

1 Die Wichtigkeit des richtigen Atmens

2 Richtiges Atmen

3 Körperhaltung beim Atmen

4 Bauchatmung

5 Atmungsübungen

6 Atmen nicht vergessen

7 Stress, Gewichstabnahme und Atmung

8 Schlussfolgerung

Über den Autor

Anmerkung des Autors

Vieles ist seit der ersten Auflage dieses Buches geschehen. Ich war in der glücklichen Lage, die Welt bereisen zu können und dabei nicht nur zu lernen, sondern auch zu unterrichten und somit mit vielen wunderbaren Menschen zusammentreffen zu dürfen. Ich habe auch zahlreiche Begebenheiten angetrof-fen und erfahren, wie die moderne Gesellschaft uns vor schwierigen und stressvollen Herausforderungen stellen kann. Es ist für mich eine Ehre, jenen, die auf der Suche nach dem tieferen Sinn des Lebens

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    Short, clear and practical