Kopfschmerzen - Nein Danke: Wie Sie schnell und zuverlässig Ihre Kopfschmerzen loswerden

Haftungsausschluss

Sämtliche Erkenntnisse in der Medizin unterliegen einem ständigen Wandel, sowohl durch Forschung, als auch durch klinisch-praktische Erfahrung.

Der Autor ist Arzt und hat große Sorgfalt darauf verwendet, dass sämtliche Angaben den aktuellen Erkenntnissen entsprechen und deshalb auch sorgfältig recherchiert. Dennoch kann der Autor keine Verantwortung dafür übernehmen, dass die Darstellungen in diesem Buch auch tatsächlich den neuesten Erkenntnissen entsprechen. Deshalb stellt der Autor klar, dass es bei den Darstellungen in diesem Buch lediglich um das Aufzeigen von Möglichkeiten handelt, die dann der Betroffene im Gespräch mit seinem behandelnden Arzt weiter abklären muss. Für Schäden jeglicher Art, insbesondere solche, die durch eine falsche oder eigenmächtige Selbstbehandlung entstehen, kann der Autor in keinem Falle haften.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Sie haben Kopfschmerzen

Wichtige Zahlen über Kopfschmerzen

Die 12 häufigsten Arten des Kopfschmerzes

Spannungskopfschmerzen

Migräne

Cluster-Kopfschmerzen

Neuralgische Kopfschmerzen

Menstruations-Kopfschmerzen

Nacken-Kopfschmerzen

Kopfschmerzen bei Entzündungen der Nasen-Nebenhöhlen

Kopfschmerzen bei Wetterwechsel

Stressbedingte Kopfschmerzen

Medikamentös bedingte Kopfschmerzen

Begleitende Kopfschmerzen

Weitere Ursachen von Kopfschmerzen

Kopfschmerzen behandeln

Ihren Kopf verstehen

Der Nacken

Die Schultern

Der Rücken

Das Gehirn

Den Kopf schützen

Wo Spannung entsteht

Ihre Umgebung

Emotionale Spannung

Spannung lindern

Hilflosigkeit

Akzeptanz

Nicht selbst für Anspannung sorgen

Spannung im Gesamten lindern

Training und körperliche Aktivität

Meditation und Entspannung

Schlaf und Erholung

Die drei Kardinalfehler

Migräne

Ursachen für Migräne

Migräne-Tests

Migräne behandeln

Behandlung zu Hause

Selbsthilfegruppen

Tagebuch führen

Allergien

Allergien und Kopfschmerzen

Allergie-Kopfschmerzen behandeln

Sinus-Kopfschmerzen

Sinus-Kopfschmerzen behandeln

Depressionen

Kopfschmerzen bei Depressionen behandeln

Schlafapnoe

Gründe für Schlafapnoe

Schlafapnoe behandeln

Kopfschmerz und Auge

Fehlsichtigkeit

Schielen

Der Grüne Star (Glaukom)

Kopfschmerz aus dem Kiefergelenk

Eiscreme und andere schwächere Kopfschmerzen

Medizinische Behandlungen verstehen

Tests beim Arzt

Kopfschmerzen durch andere Erkrankungen

COX-Enzyme und NSARs

Aspirin

Nebenwirkungen.

Paracetamol

Ibuprofen

Nebenwirkungen

Naproxen

Tipps für die Einnahme von Medikamenten

Rezeptpflichtige Medikamente

Rezeptfreie Medikamente

Andere Behandlungsmöglichkeiten

Biofeedback

Alles nur Psychosomatisch

Akupunktur

Tai Chi und Qi Gong

Botox

Entspannungstechniken

Yoga und Meditation

Entspannungs-CDs

Die Hausmittelchen

Schlafhormon Melatonin

Komplementäre Verfahren

Ernährungstherapie

Homöopathische Therapie

Pflanzenheilkunde

Neuraltherapie

Hypnose

Strom als Therapeutikum

Bahnbrechende neue Verfahren

Atlastherapie

Operative Maßnahmen

Stimulation des Ganglion sphenopalatinum (GSP)

Was man vermeiden sollte

Reizmittel

Falsches Training

Überdosierung von Medikamenten

Überschlafen und zu viel Erholung

Der Arzt

Anhang

Kopfschmerz-Tagebuch

Nützliche Web-Adressen

Nachwort

Vorwort

Ich bin Arzt und befasse mich seit mehr als 30 Jahren mit dem Thema »Kopfschmerzen«. Und ich habe so ziemlich alle möglichen Formen des Kopfschmerzes gesehen.

Schmerzen, egal wo sie im Körper auftreten, sind immer ein Warnsignal. Er will Ihnen zeigen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Schmerzen haben immer eine Ursache. Schmerzen sind niemals »einfach nur da«. Wie Sie in diesem Buch sehen werden, gibt es viele Ursachen für Ihre Kopfschmerzen, aber auch viele Möglichkeiten, diese festzustellen und zu behandeln.

Kopfschmerzen sind ein Warnsignal. Nehmen Sie dieses sehr ernst. Vor allem dann, wenn Sie die Kopfschmerzen nicht eindeutig einem persönlichen Fehlverhalten, wie zum Beispiel zu viel Alkohol am Vortag, zuordnen können. Oder wenn sie häufig auftreten. Oder wenn sie ganz plötzlich auftreten und sich sehr massiv verstärken. Beobachten Sie genau, wie sich Ihre Schmerzen zeigen, wie sie sich verändern, bei welchen Aktivitäten sie sich verändern, wobei sie auftreten.

Führen Sie Ihr Kopfschmerz-Tagebuch sehr sorgfältig. Wichtig ist, dass Sie die einzelnen Punkte sorgfältig und gewissenhaft ausfüllen. Machen Sie Ihre Schmerzen nicht weniger als sie sind, machen Sie sie aber auch nicht schlimmer, als sie sind. Ihr Arzt muss sich auf Ihre Angaben verlassen können. Er kann Ihre Schmerzen nicht selbst spüren. Seien Sie also ehrlich, denn letztendlich beschummeln Sie nur sich selbst.

Schmerzen werden mit einem sogenannten individuellen Schmerz-Score dargestellt. Hierbei müssen Sie sich eine Skala von 1 – 10 vorstellen. Dabei bedeutet 1 so gut wie schmerzfrei, also nur ganz wenig Schmerzen, die 10 bedeutet aber, dass es sich um Schmerzen handelt, die schier unerträglich sind. Irgendwo zwischen 1 und 10 sind Ihre Schmerzen angesiedelt. Wo genau, können nur Sie selbst wissen.

Haben Sie keine Angst, Ihrem Arzt Ihr Schmerztagebuch zu zeigen. Er wird in Ihnen dann einen Patienten erkennen, der aktiv an seiner Gesundung mitgestalten möchte und daran interessiert ist, aktiv mitzuhelfen. Es ist für ihn die Grundlage für Diagnostik und Therapie.

Kopfschmerzen, so habe ich in den vielen Jahren meiner praktischen Tätigkeit erkennen müssen, sind in sehr vielen Fällen nicht Ausdruck eines einzelnen Geschehens, sondern fast immer ein komplexes Geschehen. Aus diesem Grunde ist die Behandlung von Kopfschmerzen immer genau so komplex. Die »Schnelle Pille« ist manchmal und für ein einzelnes Ereignis sicherlich sehr hilfreich. Da Sie aber dieses Buch erworben haben, gehe ich mal davon aus, dass Sie zu den Menschen gehören, bei denen die Kopfschmerzen chronisch, zumindest häufig sind. Deshalb ist es gerade für Sie wichtig, eine komplexe Behandlung in Absprache mit Ihrem Arzt selbst zu unterstützen.

Ich wünsche Ihnen eine kopfschmerzfreie Zeit und viel Lebensfreude.

Ihr

Dr. med. Werner Frase

PS: Weitere wertvolle Informationen zur »Sanften Medizin« und zu »Naturheilverfahren« finden Sie auf

www.pronaturheilkunde.eu

Sie haben Kopfschmerzen

Viele Menschen leiden an Kopfschmerzen; um genau zu sein, hat wahrscheinlich jeder schon einmal mehr oder weniger starke Kopfschmerzen gehabt. Von leichten pochenden Schmerzen bis hin zu grellen Migräneattacken, die buchstäblich in Qualen enden, sind verschiedene Ausmaße bekannt.

Kopfschmerzen sind sogar so verbreitet, dass wir das Wort auch dazu verwenden, um etwas oder jemanden damit zu bezeichnen, das oder der problematisch ist. »Das bereitet mir nur Kopfschmerzen«, dieser Ausspruch wurde zum Synonym für etwas, das genauso nervig und lästig ist, wie die Kopfschmerzen.

Aber egal, wie verbreitet Kopfschmerzen auch sind, das bedeutet nicht, dass sie für die Menschen, die an ihnen leiden, eine Nebensache sind. Ganze Kopfschmerzkliniken und Behandlungsgeräte wurden in den letzten Jahren errichtet und eingeführt, da die Nachfrage nach Hilfe und Behandlungsmöglichkeiten stetig zunimmt. Auch die Einführung neuer und einzigartiger Medikamente scheint nie aufzuhören.

Wichtige Zahlen über Kopfschmerzen

Menschen, die regelmäßig an Kopfschmerzen leiden,