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    Jiu-Jitsu: Basistechniken der Selbstverteidigung
    Jiu-Jitsu: Basistechniken der Selbstverteidigung
    Jiu-Jitsu: Basistechniken der Selbstverteidigung
    Ebook293 pages45 minutes

    Jiu-Jitsu: Basistechniken der Selbstverteidigung

    By Dennis Arnold

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    About this ebook

    „Die beste und vornehmste Art der Selbstverteidigung ist,
    Streit zu vermeiden.“


    Vor diesem Hintergrund ist das vorliegende Buch entworfen worden. Es er-möglicht dem Leser zweierlei: Zum einen führt es ihn in die Technik des Jiu-Jitsu ein und zum anderen bietet es ein theoretisches Basiswissen. Das technische Thema dieses Buches sind die „Basistechniken in der Selbstverteidigung“. Hierbei handelt es sich nicht um Grundschultechniken wie Würfe, Schläge, Tritte oder Hebel in ihrer Grundform, sondern um die Grundschule der Selbstverteidigung an sich. Dabei geht es wörtlich darum, sich selbst zu verteidigen. Ziel ist die Abwendung von Angriffen, ohne den Angreifer zu verletzen. Die Techniken sollen dem Verteidiger ermöglichen, sich zunächst zu verteidigen und bieten dem Angreifer die Möglichkeit, sein Verhalten noch einmal zu überdenken, bevor er sich in die Gefahr begibt, durch eine Verteidigungstechnik ernsthaft verletzt zu werden.

    Mit 266 Fotos.
    LanguageDeutsch
    PublisherBooks on Demand
    Release dateFeb 24, 2015
    ISBN9783738695137
    Jiu-Jitsu: Basistechniken der Selbstverteidigung
    Author

    Dennis Arnold

    Dennis Arnold ist Lehrer und begann im März 1995 seine Kampfkunstlaufbahn im Jiu-Jitsu und Judo. Im Oktober 1996 probierte er das Taekwondo aus, wechselte jedoch im Januar 1997 zum (damals noch Shotokanryu) Karate und Aikido; schließlich blieben das (heute Gojuryu) Karate und Jiu-Jitsu sowie das Judo-Do als Teil des Jiu-Jitsu. Er hält Kampfkunstlehrgänge sowohl auf Landes- als auch auf Bundesebene ab und ist Autor diverser Artikel, Bücher und weiterer Lehrmaterialien. Weitere Informationen können auf seiner Internetseite eingesehen werden: www.dennis-arnold.com

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      Book preview

      Jiu-Jitsu - Dennis Arnold

      Kontaktdaten (bei Verlust):

      Die größte Leistung besteht darin, den Widerstand des Feindes ohne einen Kampf zu brechen.

      Sunzi

      Für Jonathan Immanuel

      Inhalt

      Vorwort zur zweiten Auflage

      Einleitung und Zielsetzung

      Setsu (Theorie)

      Die sieben Regeln einer Kampfkunst

      Verhalten in Konfliktsituationen

      Was bedeutet Jiu-Jitsu?

      Was ist ein Dojo?

      Verhalten im Dojo

      Japanische Grundbegriffe

      Wichtig für jede Jiu-Jitsu-Technik

      Atmung

      Körperhaltung

      Ukemi Waza (Fallschule)

      Grundsätzliches zum Fallen

      Sturz seitwärts

      Sturz rückwärts

      Sturz vorwärts

      Judo-Rolle vorwärts (mit aufstehen)

      Kihon (Grundschule)

      Kamae

      Ayumi Ashi

      Tsuri Ashi

      Irimi Ashi

      Tenkan Ashi

      Tai Sabaki

      Jodan Soto Teisho Uke

      Toshunobu (unbewaffnete Angriffe)

      Handbefreiungen

      Reversgriffbefreiungen

      Haargriffbefreiungen

      Umklammerungsabwehrtechniken

      Schwitzkastenabwehrtechniken

      Würgeabwehrtechniken

      Randori (Übungskampf)

      Danksagung

      Glossar

      Verständnisfragen zum Buch

      Kontakt

      Vorwort zur zweiten Auflage

      Bei diesem Buch handelt es sich um ein Buch, nach dem ich lange suchte, es aber leider nie fand. Auf der Suche nach Techniken, die es mir ermöglichen, einen Kampf immer noch zu vermeiden, auch wenn mich ein Angreifer schon attackiert, habe ich vor ca. 15 Jahren begonnen, die in diesem Buch vorgestellten Techniken zu entwickeln. Im Jahr 2008 erschien die erste Auflage. Heute, 2015, habe ich mich entschieden, das Buch überarbeitet herauszugeben.

      Wurden in der ersten Auflage noch unbewaffnete und bewaffnete Angriffe behandelt, habe ich mich entschlossen, die letzte Gruppe in der zweiten Auflage herauszunehmen, da sich meine Haltung zu bewaffneten Angriffen selbst und zur Übungsweise derselben verändert hat. Außerdem habe ich das Format verändert: War die erste Auflage noch in DIN A 5 und leimgebunden, habe ich mich entschieden, diese Ausgabe im Format 17 x 22 cm und ringgebunden herauszugeben. Dies hat den Vorteil, dass es noch immer klein genug für die Sporttasche ist, die Bilder aber etwas vergrößert werden konnten. Darüber hinaus hat die Ringbindung den Vorteil, dass keine Seiten nach mehrmaligem Blättern herausbrechen oder dass das Buch immer wieder zufällt, wenn es während der praktischen Übung aus der Hand gelegt wird.

      Ich wünsche mir, dass Dir die Verbindung zwischen der zweiten Regel der sieben Regeln einer Kampfkunst von Eduard Matuschek klar wird und somit eine praktische Anleitung vorliegt, den Grundsatz der Friedfertigkeit auch in schon vorhandenen Angriffssituationen umzusetzen.

      In der Hoffnung, die Kampfkunstliteratur um ein kleines Mosaikteil erweitert zu haben, wünsche ich Dir eine spannende Lektüre und ein erfolgreiches Training.

      Berlin im Februar 2015

      Dennis Arnold

      Einleitung und Zielsetzung

      „Die beste und vornehmste Art der Selbstverteidigung ist, Streit zu vermeiden. "(2. Regel der „Sieben Regeln einer Kampfkunst" von Eduard Matu- schek, 10. Dan Jiu-Jitsu).

      Vor diesem Hintergrund ist das vorliegende Buch entworfen worden. Es ermöglicht Dir zweierlei: Zum einen führt es Dich in die Technik des Jiu-Jitsu ein und zum anderen bietet es ein didaktisch aufbereitetes theoretisches Basiswissen.

      Das technische Thema dieses Buches sind die „Basistechniken in der Selbstverteidigung". Hierbei handelt es sich nicht um Grundschultechniken wie Würfe, Schläge, Tritte oder Hebel in ihrer Grundform, sondern um die Grundschule der Selbstverteidigung an sich. Dabei geht es wörtlich lediglich darum, sich selbst zu verteidigen und den oder die Gegner in einer

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