Bauch weg (für Frauen)

Bauchfett weg

Fett verbrennen, Gewicht verlieren & dauerhaft schlank bleiben (für Frauen)

Nahim Aithamou

Impressum

Bauchfett weg (1. Auflage 2014)

Autor: Nahim Aithamou

Lektorat: Iris Bachmeier

Covergestaltung/Bild: Jasmin Waisburd / © Bigstockphoto.com

Copyright © 2014 

Ratgeberliteratur Verlag 

http://www.ratgeberliteratur.com

207 Taaffe Place, Office 3A

Brooklyn, NY11205, USA

E-Book-ISBN: 978-3-95830-847-3

Verlag GD Publishing Ltd. & Co KG, Berlin

E-Book-Distribution: XinXii

www.xinxii.com

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Trotz sorgfältigem Lektorat können sich Fehler einschleichen. Autor und Verlag sind deshalb dankbar für diesbezügliche Hinweise. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen, alle Rechte bleiben vorbehalten. 

Über das Buch

Ist Ihnen das Fett um den Bauch auch ein Dorn im Auge? Dann werden Sie auf den folgenden Seiten gut beraten. Egal, ob ein leichter Fettansatz, Hüftspeck oder tatsächlich ein massiver Bauchumfang, das Fett am Bauch wünscht sich fast jeder weg.

Dabei spielt das Geschlecht oder Alter keine Rolle. Allerdings legen Damen besonders viel Wert auf ihre Gesundheit und Ästhetik. Gut auszusehen und gleichzeitig ein gesundes und energiegeladenes Leben zu führen – das ersehnen sich viele Frauen.

Lesen Sie über die Gründe, die Sie hemmen, abzunehmen, und wie Sie diese umgehen können. Erfahren Sie, welche Hebel Sie bewegen müssen, um dauerhaft schlank und fit zu sein.

Über den Autor

Nahim Aithamou wurde 1978 in Bonn geboren, ist verheiratet und hat zwei Kinder. Nach abgeschlossener Lehre zum Kaufmann im Groß- und Außenhandel absolvierte er ein betriebswirtschaftliches Studium. Danach arbeitete er unter anderem mehrere Jahre als Führungskraft in einem Drogeriemarkt.

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

1. Kapitel I – Sie sind in Gefahr!

1.1 Fett am Bauch? – Das sollten Sie unbedingt wissen

1.2 Was jeder über unsere Überflussgesellschaft erkennen muss

1.3 Zu beschäftigt mit Arbeiten, um an sich selbst zu denken?

1.4 Warnung! Beginnen Sie keine Diäten mehr

2. Kapitel II – Was hindert Sie daran?

2.1 Die Macht des Bewusstseins und wie auch Sie Ihre Top-Figur erreichen können

2.2 Haben Sie den Mut, Ihr Leben selbst zu verändern?

2.3 Das wahre Geheimnis, um erfolgreich abzunehmen

3. Kapitel III – In wenigen Tagen Ihr Leben verändern!

3.1 Die einfachste Art abzunehmen

3.2 Essen Sie sich zu Ihrer Traumfigur!

3.3 Achtung! Dickmacher-Fallen

3.4 Machen Sie diese Fehler bei Ihrer Ernährung?

3.5 Gesund ernähren und dabei Geld sparen – So geht’s!

4. Kapitel IV – Was kommt als Nächstes?

4.1 Der schnellste Weg, um sich zu motivieren

4.2 Sie, fit wie ein Turnschuh? Ja! Wir zeigen Ihnen, wie!

4.3 So kriegt Ihr Bauch sein Fett weg! Die Top-Trainings-Tipps

4.4 Das Geheimnis attraktiver Stars

5. Abschluss – Immer noch skeptisch?

Vorwort

Glückwunsch!

Sie sind schon auf dem besten Weg, Ihren Bauch flacher zu bekommen und ein gesünderes Leben zu führen. Denn der erste Schritt ist bereits getan: Sie beschäftigen sich mit der Thematik. Nun heißt es dranbleiben. Ist Ihnen das Fett um den Bauch auch ein Dorn im Auge? Dann werden Sie auf den folgenden Seiten gut beraten. Egal, ob ein leichter Fettansatz, Hüftspeck oder tatsächlich ein massiver Bauchumfang, das Fett am Bauch wünscht sich fast jeder weg. 

Dabei spielt das Geschlecht oder Alter keine Rolle. Allerdings legen Damen besonders viel Wert auf ihre Gesundheit und Ästhetik. Gut auszusehen und gleichzeitig ein gesundes und energiegeladenes Leben zu führen – das ersehnen sich viele Frauen. 

Für Millionen Frauen, insbesondere in den Industrieländern, sind Übergewicht oder allgemein Probleme mit dem Gewicht ein Dauerthema. Allerdings muss das nicht sein. Eine einfache Kombination aus bewährten Regeln lässt die Pfunde dauerhaft verschwinden. 

Aber ein flacher Bauch ist mit viel Arbeit verbunden. Das Bauchfett ist das hartnäckigste Fett am Körper. Das wieder herunterzubekommen bedarf einiger Umstellungen. Allerdings sind die Veränderungen keine unüberbrückbaren Hürden. Im Gegenteil, vieles, was Sie auf den folgenden Seiten erfahren werden, wird Ihr Leben bereichern. Um einen flachen Bauch zu bekommen, bedarf es eines Zusammenspiels von richtiger Ernährung und gezielten sportlichen Aktivitäten. 

Aber auch für die nötige Entspannung muss gesorgt werden. Erste Ergebnisse stellen sich sehr schnell ein. Um aber bis ans Ziel zu gelangen, den Bauch wirklich wegzubekommen, erfordert es auch viel Disziplin. Aber zunächst beginnen Sie mit den Gefahren, die uns das Fett erst auf die