Lebensfreude: Die Fülle des Lebens entdecken
By Kerstin Hack
()
About this ebook
Kerstin Hack
»Es darf sein, was ist. Ich gestalte, was wird«, ist das Motto von Kerstin Hack. Kerstin ist Coach und Autorin von über 50 Büchern. Ihre Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, leichter und stärker zu leben. Dafür bietet sie Bücher, Webinare und das Online-Lebenstraining LEO. Löwenstark leben an. Außerdem begleitet sie Menschen als Coach. Und sie bietet Coaching-Auszeiten auf ihrem Haus- und Seminarboot in Berlin an, wo man sich erholen, zur Ruhe kommen und neue Perspektiven gewinnen kann.
Read more from Kerstin Hack
Gebet: schlicht + ergreifend Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSwing: Dein Leben in Balance Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErfolg: schlicht + ergreifend Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Hütte und ich: Gott neu vertrauen - eine Reise Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben: schlicht + ergreifend Rating: 4 out of 5 stars4/5Freunde: schlicht + ergreifend Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLiebe: schlicht + ergreifend Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Lebensfreude
Titles in the series (57)
Gut kommunizieren: Training für bessere Beziehungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGottes Vaterliebe: Die Liebe des Vaters erleben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstcoaching: Überlegt handeln, konsequent umsetzen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAnbetung entdecken: Neu über Gott staunen lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSwing-Quadro: Leben in Balance einüben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMich zeigen: Leben ohne falsche Scham Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGott neu begegnen: Eine Reise zurück zu seinem Herzen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSanfte Kraft: Den Lebensstil der Demut lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKlar führen: Menschen wirksam begleiten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStille finden: Aus der Ruhe leben lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNo more Blues: Glaube ohne Schuldgefühle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsOnline with God: Trainingskurs Gebet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGemeinden gründen: Dynamisch und stabil - von Paulus lernen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLebensfreude: Die Fülle des Lebens entdecken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCoaching Basics: Menschen begleiten und fördern Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsArbeitsorganisation: Die Dinge gut geregelt kriegen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBeziehung leben: Tragfähige Partnerschaften gestalten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBurnout vermeiden: Neue Freiheit und Lebensenergie finden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWeisheit entwickeln: Krisen meistern und belastbar werden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMitarbeiter coachen: Gemeinsam Ziele erreichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchlank und fit: Einen gesunden, starken Körper gewinnen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPartner finden: Entdecken, wer zu mir passt Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Multi-Entrepreneur: Unternehmen und Projekte zum Erfolg führen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVergeben lernen: Die Kunst, innerlich frei zu leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFröhlich altern: Die reifen Jahre aktiv gestalten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsErfolgreich schreiben: Bücher, Blogs & Artikel veröffentlichen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKreativität entwickeln: Potentiale entdecken und entfalten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIm Bund mit Gott: Die Kraft einer starken Partnerschaft Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGesund arbeiten: Ein stärkendes Umfeld aufbauen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFit in Minuten: Leichtes Training für zwischendurch Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related ebooks
Power up: 10 geniale Hacks, mit denen du dein Leben für immer verändern wirst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVer-rückt glücklich / unglücklich normal: Erfolgreich und glücklichsein ist unser Geburtsrecht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben: schlicht + ergreifend Rating: 4 out of 5 stars4/5Vergeben lernen: Die Kunst, innerlich frei zu leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHappy Meditation: Aktiviere dein Potential und nutze die Kraft der Meditation für ein erfülltes Leben voller Freude Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFlieg' Dein Leben - Werde Schwere los: Leben - Lieben - Loslassen - Drei Schritte zur Leichtigkeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas mentale Navigationssystem: So programmieren Sie sich auf Glück und Erfolg in allen Lebenslagen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSwing-Quadro: Leben in Balance einüben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTagebuch Stress ade: 180 Seiten für mehr Gelassenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReflexionsfragen: Impulse, Dinge gut zu durchdenken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJa zu mir: Mich selbst annehmen und gut behandeln Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Sonne rein = Sonne raus Prinzip: Wie Du Dich zum Strahlen bringst und mehr Leichtigkeit in Dein Leben ziehst Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKeine Panik: 16 Trips zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit Rating: 0 out of 5 stars0 ratings(Warum) bin ich, wer ich bin? - Gedanken, die sich ranken 1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDenke - Fühle - Erkenne: Inspirationen aus meinem und vielleicht für Deinen Alltag Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDein Körper weiß alles über Dich: Eine Anleitung, sich neu zu entdecken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsXXL Leseprobe: Emotionale & geistige Intelligenz | Die Macht, Gedanken & Emotionen zu kontrollieren: Das Glück entsteht in dir Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBegabt und berufen: Entdecke, wer du bist und finde deinen Platz Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRaus aus dem Tief: Übungen für mehr Lebensfreude Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpringen Sie über Ihren Schatten!: Glück ist keine Glückssache Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSprücheklopfer? - Inspiration durch Provokation Teil 3 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Lehre des Lebens: Ein Duell zwischen Effizienz und Romantik Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKomm, wir sprechen über das Leben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchwierige Menschen: Impulse, besser miteinander auszukommen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTherapie to go: 100 Psychotherapie Tools für mehr Leichtigkeit im Alltag | Buch über positive Psychologie und positives Denken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstcoaching: Alles wird wieder gut Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSpirituelle Partnersuche (1+2): Der ganzheitliche Weg vom Single zur erfüllten Beziehung Rating: 0 out of 5 stars0 ratings#Lifechanger: 100 Tage Deines Lebens Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsheimatnomadin.potentials - von wurzeln, pfaden & flügeln.: potentiale entdecken, entfalten, erleben. Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Personal Growth For You
Weniger ist mehr - Wege aus Überfluss und Überforderung: Ein SPIEGEL E-Book Rating: 4 out of 5 stars4/5Rich Dad Poor Dad: Was die Reichen ihren Kindern über Geld beibringen Rating: 4 out of 5 stars4/5Small-Talk - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Rating: 4 out of 5 stars4/5Kommunikationstraining: Zwischenmenschliche Beziehungen erfolgreich gestalten Rating: 5 out of 5 stars5/5Lernen lassen!: Mit 17 konkreten Methoden, Tricks und Lernspielen Rating: 2 out of 5 stars2/5Stroh im Kopf?: Vom Gehirn-Besitzer zum Gehirn-Benutzer Rating: 4 out of 5 stars4/5Positives Denken von A bis Z: So nutzen Sie die Kraft des Wortes, um Ihr Leben zu ändern Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUnfuck Yourself: Raus aus dem Kopf, rein ins Leben! Rating: 5 out of 5 stars5/5Menschen lesen: Ein FBI-Agent erklärt, wie man Körpersprache entschlüsselt Rating: 4 out of 5 stars4/5Best of Birkenbihl: Alles, was man über das Denken und Lernen wissen muss Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSelbstsicherheit - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Rating: 4 out of 5 stars4/577 x Motivation - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Rating: 3 out of 5 stars3/5Warum lernst du kein Deutsch ?! Rating: 5 out of 5 stars5/550 Ratgeber in 100 Minuten: Die Lehren der Bestseller von Dale Carnegie über Stefanie Stahl und Tim Ferriss bis Eckhart Tolle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas Millionär Experiment: Die einfachsten Techniken zum reich werden Rating: 5 out of 5 stars5/5Trotzdem lernen Rating: 4 out of 5 stars4/5Trotzdem lehren Rating: 4 out of 5 stars4/5Die Kunst des Lebens: Zwischen Haben und Sein Rating: 3 out of 5 stars3/5Schlagfertigkeit - kompakt in 11 Minuten: Erreichen Sie mehr durch simple Kleinigkeiten! Rating: 2 out of 5 stars2/5Das innere Archiv: Steigern Sie Ihre Intelligenz durch nachhaltiges Gehirnmanagement Rating: 4 out of 5 stars4/5
Reviews for Lebensfreude
0 ratings0 reviews
Book preview
Lebensfreude - Kerstin Hack
Kerstin Hack: Lebensfreude – Die Fülle des Lebens entdecken
Quadro Nr. 15
© 2010 Down to Earth · Laubacher Str. 16 II · 14197 Berlin
Gestaltung: www.michaelzimmermann.com
eBook Erstellung: Stefan Böhringer, eWort www.ewort.de
Fotos: photocase.com - Pippilotta* (1), vandalay (6), satin-doz (14), manun (22), froodmat (30)
Lektorat: Esther Sommerfeld
ISBN 978-3-935992-58-9
ISBN eBook 978-3-86270-027-1; eBook-PDF: -026-4; Smartphone-App: -024-0
Bibeltexte sind nach der Luther-Übersetzung zitiert oder frei übertragen.
Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
Impulshefte, Quadros und Bücher als Apps für Smartphones: www.textunes.de
Mehr von Kerstin Hack und weitere Quadros gibt es unter
www.down-to-earth.de und www.meinquadro.de
Lebensfreude finden
Es lässt sich zeigen, dass das Glück für den Menschen in der Liebe zum Leben liegt.
—Erich Fromm
Mehr Lebensfreude wünschen sich viele. Lange dachte ich, dass es typbedingt sei, wie viel Freude man spürt. Die einen freuen sich eben mehr, die anderen weniger. Und ich gehöre wohl zu denen, die das Leben mehr genießen als andere.
Dann entdeckte ich, dass es nicht nur mit Veranlagung, sondern auch mit Denkmustern und Haltungen zu tun hat. Manche Menschen sind von vielen Dingen so belastet, dass in ihrem Leben wenig Raum für Lebensfreude und Genuss bleibt. Sie leiden darunter, aber haben nie gelernt, wie sie den Raum für Lebensfreude schaffen und zu mehr Freude finden können.
Weil ich das bedauere, habe ich mich entschieden, meinen eigenen Geheimnissen auf die Spur zu kommen. Ich habe mich gefragt: Was führt dazu, dass ich mein Leben meistens genieße? Welche Haltungen verstärken meine Lebensfreude? Was mache ich unbewusst richtig – so dass ich als Ergebnis Glück und Zufriedenheit erlebe?
Freude kann man nicht direkt beeinflussen. Jeder hat schon mal erlebt, dass jemand sagte: »Mensch, freu dich doch!« Aber man war nicht in der Lage, Freude zu empfinden. Freude ist nicht »machbar«. Sie ist das Ergebnis davon, dass unsere tiefsten Bedürfnisse erfüllt sind. Bleiben wesentliche Bedürfnisse, z. B. nach Nähe, Sicherheit und Versorgung, unerfüllt, sind wir ängstlich, sorgenvoll und einsam. Werden hingegen unsere Bedürfnisse nach Freiheit, Nähe, Verbundenheit und Abenteuer erfüllt, spüren wir Freude.
Wir können Freude nicht machen, aber wir können sehr wohl dafür sorgen, dass sich unsere Chance erhöht, Freude zu empfinden. Wir können unseren zentralen Bedürfnissen nachspüren und Wege finden, wie wir sie erfüllen können. Wir können lernen, den Raum zu schaffen und frei zu halten, den die Freude braucht, um sich bei uns niederzulassen. Wir können der Freude eine Landebahn in unserem Leben bauen.
Im ersten Teil dieses Quadros geht es um »Freudenkiller«. Hier entdeckst du, was dir Freude raubt. Du erfährst, welche Einstellungen