Ebook951 pages5 hours
Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this ebook
Für wen ist dieses Buch gedacht?
Durch seine klare Darstellung: für Anfänger.
Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.
Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: für Ärzte und Physiotherapeuten.
Durch seine tiefgehenden Erklärungen: für Lehrer, Trainer und Übungsleiter.
Durch seine konstruktive Kritik an den Trainingsgeräten: für Besitzer von Fitnessstudios und Gerätehersteller.
Durch seine Vielseitigkeit: für Sportler aus allen Bereichen.
Durch seine Philosophie: für jeden, der seine Gesundheit schützen oder verbessern will.
Es handelt sich somit um eine umfassende Enzyklopädie des Muskeltrainings.
Inhalt
- Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen; Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung, Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw.
- allgemeine Theorie des Muskeltrainings.
- Bezeichnungen der verwendeten Fachbegriffe.
- Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen
- Glossar der verwendeten Fachbegriffe.
- Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe.
- Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen.
- Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training.
- Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und Behandlung.
Durch seine klare Darstellung: für Anfänger.
Durch seine Hilfe beim Überwinden toter Punkte und beim Ausmerzen von Fehlern: für Sportler mittleren Niveaus und Fortgeschrittene.
Durch seinen wissenschaftlichen Ansatz: für Ärzte und Physiotherapeuten.
Durch seine tiefgehenden Erklärungen: für Lehrer, Trainer und Übungsleiter.
Durch seine konstruktive Kritik an den Trainingsgeräten: für Besitzer von Fitnessstudios und Gerätehersteller.
Durch seine Vielseitigkeit: für Sportler aus allen Bereichen.
Durch seine Philosophie: für jeden, der seine Gesundheit schützen oder verbessern will.
Es handelt sich somit um eine umfassende Enzyklopädie des Muskeltrainings.
Inhalt
- Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen; Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung, Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw.
- allgemeine Theorie des Muskeltrainings.
- Bezeichnungen der verwendeten Fachbegriffe.
- Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen
- Glossar der verwendeten Fachbegriffe.
- Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe.
- Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen.
- Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training.
- Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und Behandlung.
Related to Enzyklopädie Muskeltraining
Related ebooks
Training ohne Geräte: Das Workout für zuhause Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Muskeltrainer: Workout - Ernährung - Motivation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFaszien-Fitness: Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport Rating: 5 out of 5 stars5/550 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte: Einfach – effektiv – überall durchführbar Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMein Personal Trainer: Vier Ziele, ein Coach Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFunktionelles Bodybuilding Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskelkraft - Eine starke Medizin: Gesund und fit durch medizinische Kräftigungstherapie Rating: 5 out of 5 stars5/5Werbelüge "Starker Rücken": Mit richtigem Gehen, Stehen und Sitzen Rückenschmerzen effektiv vorbeugen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAtemtechnik - Entdecke die Kraft des Sauerstoffs Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKörpergewichtstraining Auf Deutsch/ Body weight training In German Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKönigin Kniebeuge: Krafttraining mit der Mutter aller Übungen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPerfect Body Training: Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFunktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL® Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 Workouts – Pilates: Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper Rating: 0 out of 5 stars0 ratings50 Chancen auf mehr Erfolg in Bodybuilding und Fitness: Wissenschaft auf den Punkt gebracht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Buteyko-Methode: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPhysiotherapie für zu Hause: Häufige Beschwerden selbst behandeln – mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBODY & MIND PERFORMANCE: 30 Jahre funktionelles Verjüngen ist möglich Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDas ultimative Schlingentraining: Effizient funktionell trainieren Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsYoga-Anatomie 3D: Hüftöffner und Vorbeugen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFaszientraining: Die SimpleFit-Methode Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGangschule Band1 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMuskelaufbau: Das weis(s)e Buch! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTriathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige: Effizient trainieren mit wenig Zeit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Push-up-Challenge: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen Rating: 1 out of 5 stars1/5
Sports & Recreation For You
Der direkte ZEN-Weg zur Befreiung: Unterweisungen eines westlichen Zen-Meisters Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBodyweight Training Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber fur mehr Kraft, Leistung und Muskelaufbau Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGjogsul: Militärischer Nahkampf in der NVA Rating: 5 out of 5 stars5/5Naturzeit mit Kindern: Wie ihr aus einer Wanderung ein Kinder-Abenteuer macht Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWild Swimming Kroatien und Slowenien: Entdecke die schönsten Quellen, Flüsse, Wasserfälle, Seen und Strände in Kroatien & Slowenien Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFit ohne Fitnessstudio - Maximale Fettverbrennung mit Intervalltraining Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsoas-Training: Der große Lendenmuskel als Schlussel zu körperlichem, seelischem und emotionalem Wohlbefinden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsShaolin Kempo: Chinesisches Karate im Drachenstil Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEs ist ja nur für eine Nacht: 103 Tage auf dem Jakobsweg von Heideck nach Santiago de Compostela Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMentale Wettkampfvorbereitung für Sportschützen: Gewehr – Pistole – Bogen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeben mit einem Navy Seal: 31 Tage Training mit dem härtesten Mann der Welt Rating: 5 out of 5 stars5/5Neurozentriertes Training: So trainierst du Gleichgewicht und Stabilität Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMedizinisches Qi Gong nach Prof. Wu: Übungen zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit Rating: 5 out of 5 stars5/5Filmverrückter und Serienjunkie: Stars, Filme und Serien Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTigersturz und Ringerbrücke: Effektive Trainingsmethoden für Kampfkunst und Sport Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis: Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDer Dressursitz: Richtig sitzen - Feiner Reiten - Gesunder Pferderücken Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsQi Gong im Sitzen: Für Büroarbeiter, Geh- und Stehbehinderte und andere Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie Dopingrepublik: Eine (deutsch-)deutsche Sportgeschichte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRun Fast Eat Slow: Nährstoffreiche Rezepte für Sportler Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDie richtige Ernährung für Sportler: Optimale Energie für maximale Leistung Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsWu: Ein Deutscher bei den Meistern in China Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsReiten als Spiegel des Herzens: Über die tiefe und achtsame Verbindung mit dem Pferd Rating: 4 out of 5 stars4/5Bodybuilding. Erfolgreich, natürlich, gesund Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAuswirkungen der Lateralität der unteren Extremitäten im Fußball Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKrafttraining - Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSchach lernen - Schach für Anfänger: Grundkenntnisse des Schachspiels schnell und mühelos erlernen. Mit mehr als 150 Diagrammen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKompaktkurs Rücken: Anatomie - Stretching - Muskeltraining Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related categories
Reviews for Enzyklopädie Muskeltraining
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews
Book preview
Enzyklopädie Muskeltraining - Oscar Moran Esqerdo
Enjoying the preview?
Page 1 of 1