Gesund zu Fuß: Hallux, Fersensporn & Co.

Inhaltsverzeichnis

Gesund zu Fuß

Impressum

Statt einer Einleitung

Die Anatomie des Fußes

Der angeborene Klumpfuß

Behandlungsmöglichkeiten

Langfristige Auswirkungen des Klumpfußes

Knick-, Senk- und Spreizfuß

Behandlung von „Plattfüßen"

Das Sprunggelenk

Verletzungen des Sprunggelenkes, Abnutzungen, Fehlstellungen

Sprunggelenkersatz

Rehabilitation nach einem Sprunggelenkersatz

Wie lange wird der Genesungsprozess dauern?

Prothesenpass — ein Dokument, das auf Reisen nützlich ist

Charcot-Fuß

Diagnose

Behandlung

Überknöcheln — Bänderriss im Knöchel

Vorbeugende Maßnahmen

Fersensporn, Fersenbein

Was führt zu den Beschwerden beim Fersensporn?

Wie wird ein Fersensporn behandelt?

Was sind die Voraussetzungen für das Entstehen eines Fersensporns?

Vorbeugende Maßnahmen

Übungen für die Füße

Die Achillessehne

Achillessehnenreizungen

Achillessehnenriss

Behandlung einer Achillessehnenentzündung und eines Achillessehnenrisses

Vorbeugende Maßnahmen

Die Fußsohlen — Rezeptoren für ordentliches Gehen

Übungen für die Fußsohle

Hornhaut, Hühneraugen

Vorbeugende Maßnahmen

Warzen

Vorbeugende Maßnahmen

Fußpilz und Nagelpilz

Fußpilz

Wie entsteht eine Pilzinfektion?

Wie wird Fußpilz behandelt?

Nagelpilz

Vorbeugende Maßnahmen bei Fuß- und Nagelpilz

Eingewachsener Zehennagel, Unguis incarnatus

Behandlungen

Vorbeugende Maßnahmen

Hallux valgus

Behandlungsmöglichkeiten

Ganglabor — Ganganalyse

Warum führt man eine 3-D-Analyse der Bewegung durch?

Welche Einsatzbereiche bietet ein Ganglabor?

Der richtige Schuh zum schmerzfreien Fuß

Was sind die Anforderungen an einen guten Konfektionsschuh?

Anwendungstest

Was man bei Beschwerden der Gelenke, Bänder und Sehnen unterstützend machen kann

Nahrungsergänzungsmittel

Hyaluronsäure

Glukosamin, Chondroitinsulfat

Kollagen

Vitamin E und Vitamin C

Calcium

Glossar

Literatur

Abbildungsnachweis

Autorenteam

Prim. Univ.-Doz. Dr. med. Klaus Engelke

Mag. Michael Hlatky

Gesund zu Fuß

Hallux, Fersensporn & Co.

© Verlagshaus der Ärzte GmbH

Nibelungengasse 13

A-1010 Wien

www.aerzteverlagshaus.at

1. Auflage 2014

Das Werk ist urheberrechtlich geschützt. Die dadurch begründeten Rechte, insbesondere das der Übersetzung, des Nachdrucks, der Entnahme von Abbildungen, der Funksendung, der Wiedergabe auf fotomechanischem oder ähnlichem Wege und der Speicherung in Datenverarbeitungsanlagen, bleiben, auch bei nur auszugsweiser Verwendung, vorbehalten.

ISBN 978-3-99052-086-4

Umschlag & Satz: Grafikbüro Lisa Hahsler, 2232 Deutsch-Wagram

Umschlagfoto: getty images (Victor de Schwanberg)

Projektbetreuung: Hagen Schaub

Druck & Bindung: FINIDR, s.r.o., 73701 Český Těšín

Printed in Czech Republic

Erkenntnisse in Medizin und Forschung unterliegen einem laufenden Wandel. Neue Erkenntnisse und klinische Erfahrungen führen immer wieder zu neuen Empfehlungen hinsichtlich Therapien, Medikationen, Indikationen, Kontraindikationen, Dosierungen und anderer therapeutischen Maßnahmen. Autoren und Verlag haben große Sorgfalt darauf verwandt, dass Angaben in diesem Werk dem Stand bei Herausgabe entsprachen, übernehmen aber keine Gewähr für die Richtigkeit.

Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit – vor allem in Hinblick auf die Vermeidung einer ausufernden Verwendung von Pronomen – haben wir uns dazu entschlossen, alle geschlechtsbezogenen Wörter nur in eingeschlechtlicher Form – der deutschen Sprache gemäß zumeist die männliche – zu verwenden. Selbstredend gelten alle Bezeichnungen gleichwertig für Frauen.

Statt einer Einleitung

Wir haben uns überlegt, an Stelle einer ausführlichen Problembeschreibung und Abstimmung des Inhalts dieses Ratgebers den Themenbereich einfach mit einigen Fragen anschaulich in Zahlen darzustellen.

Der Fuß ist nicht nur ein Wunderwerk aus Knochen, Muskeln, Sehnen, Bändern und Knorpeln, sondern für die Reizübertragung und damit für den aufrechten Gang von entscheidender Bedeutung.

Wussten Sie, dass der Fuß aus 26 Knochen besteht? Dazu kommen mehr als 60 Knorpelflächen, 13 Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst in einem geordneten Zusammenspiel die Struktur des Fußes ausmachen.

Wussten Sie, dass die Fußsohlen vielfältigste Rezeptoren für Informationsverarbeitung und Informationsübertragung haben?

Wussten Sie, dass die durchschnittliche Auflagefläche einer Fußsohle eines erwachsenen Mannes kleiner ist als die Oberfläche eines Tennisballes?

Wussten Sie, dass die Gewebezonen zwischen den kurzen Fußmuskeln und der Sohlenhaut für eine spezielle Gewebearchitektur (Sohlenpolster) zur optimalen Druckaufnahme und Druckverteilung sorgt?

Wussten Sie, dass ohne die raffinierte druckverteilende Wirkung des anatomischen Sohlenpolsters das Stehen solche Schmerzen bereiten würde, dass der Fuß nicht belastbar wäre?

Wussten Sie, dass Schuhwerk dem Fuß größtenteils die normalen Funktionsreize nimmt?

Wussten Sie, dass erst das Zusammenspiel von Bandapparat und Fußmuskulatur dem Fuß eine funktionelle Anpassung an Unebenheiten durch Veränderungen der Fußgewölbe ermöglicht?

Wussten Sie, dass beim Gehen pro Schritt über 100 % des Körpergewichtes an Auftrittskräften pro Fuß wirken? Beim Laufen sogar über 100 kg.

Wussten Sie, dass beim Gehen das Körpergewicht abwechselnd nur von einem Fuß getragen wird?

Die Anatomie des Fußes

In der Entwicklung­ des Beines für die Veränderung der Fortbewegung vom vierfüßigen zum zweibeinigen aufrechten Gang hat es vielfältige Umformungen gegeben, die an der unteren Extremität besonders den Fuß betreffen. Während die Zehen und Mittelfußknochen fünfstrahlig ausgeführt sind, reduziert sich die Anzahl der Knochen im Mittelfußbereich